晚上喝蜂蜜水有什么好处和坏处

晚上喝蜂蜜水有什么好处和坏处？

晚上喝蜂蜜水的好处：蜂蜜促进消化：蜂蜜有通便的作用，可以调理肠胃，使胃酸分泌正常，促进食物消化，缓解食物堆积。蜂蜜水缓解疲劳：人在疲劳时，服用蜂蜜15分钟就能明显消除疲劳症状。因此，晚上喝蜂蜜水可以缓解疲劳，减轻压力。蜂蜜水促进睡眠：蜂蜜中的葡萄糖、镁、钙能调节神经系统，促进睡眠。每晚睡前喝一杯蜂蜜水，可以安神助眠。蜂蜜水美容：蜂蜜可以滋润皮肤，尤其是在干燥的冬天。经常喝蜂蜜水可以防止皮肤皲裂，有助于美容养颜，补充各种微量元素。晚上喝蜂蜜水的坏处：使人发胖：如果睡前喝太多蜂蜜水，身体很容易变胖，因为蜂蜜水中含有的大量果糖会堆积在体内。如果晚上喝大量的蜂蜜水，蜂蜜中的果糖会在体内堆积形成脂肪，使你发胖。所以，蜂蜜水要适当食用。如果睡前喝大量的蜂蜜水，很容易给身体带来一系列的不良影响。饮食疗法加重肠胃负担：睡前喝太多蜂蜜水，蜂蜜中含有的大量酸性物质可能会破坏胃肠道正常的酸碱平衡，导致胃酸增多，引起肠胃不适。如果你患有胃病，你也可能会加重病情。空腹喝蜂蜜水的利与弊能不能空腹吃香蕉8种不能空腹吃的食物？空腹吃苹果？空腹吃香蕉的危害