导读：如果梦游导致潜在的伤害，对家庭成员造成干扰，或导致梦游者的尴尬或睡眠中断，则可能需要治疗。治疗通常侧重于提高安全性和消除原因或触发因素。
为了诊断梦游，您的医生会检查您的病史和症状。您的评估可能包括：
体检。您的医生可能会进行体检，以确定可能与梦游相混淆的任何情况，例如夜间癫痫发作、其他睡眠障碍或惊恐发作。
讨论你的症状。除非您独自生活并且不知道自己梦游，否则其他人很可能会告诉您您梦游了。如果您的睡眠伴侣与您一起赴约，您的医生可能会问他或她您是否有梦游症。您的医生也可能会要求您和您的伴侣填写一份关于您的睡眠行为的问卷。如果您有梦游家族史，请告诉您的医生。
夜间睡眠研究（多导睡眠图）。在某些情况下，您的医生可能会建议在睡眠实验室进行过夜研究。放置在您身体上的传感器将记录和监测您的脑电波、血液中的氧含量、心率和呼吸，以及您睡觉时的眼睛和腿部运动。您可能会被录像以记录您在睡眠周期中的行为。
治疗可能包括：
治疗任何潜在的疾病，如果梦游与睡眠剥夺或潜在的睡眠障碍或医疗状况有关
调整药物，如果认为梦游是由药物引起的
预期觉醒——在梦游者通常梦游前 15 分钟叫醒他或她，然后在再次入睡前保持清醒几分钟
药物——例如苯二氮卓类药物或某些抗抑郁药
学习自我催眠——当由熟悉异态睡眠的训练有素的专业人员完成时，在催眠期间接受建议的人可能会受益于深度放松状态，从而促进睡眠期间不需要的活动的改变
治疗或咨询——心理健康专家可以提供改善睡眠、减压技巧、自我催眠和放松的建议
如果梦游对您或您的孩子来说是个问题，请尝试这些建议。
使环境安全。如果梦游已导致或可能导致伤害，请考虑以下预防措施： 睡前关闭并锁上所有窗户和外门。您甚至可以锁上室内门或在门上放置警报或铃铛。用门挡住门口或楼梯，并将电线和其他绊倒的危险移开。如果可能的话，睡在一楼的卧室里。将尖锐或易碎的物品放在够不着的地方，并锁好所有武器。如果您的孩子梦游，不要让他或她睡在双层床上。
轻轻地把梦游的人带到床上。没有必要叫醒这个人。虽然被唤醒对人来说并不危险，但如果他或她变得困惑和迷失方向，甚至可能激动不安，就会造成破坏。
获得充足的睡眠。疲劳会导致梦游。如果您睡眠不足，请尝试更早的就寝时间、更规律的睡眠时间表或小睡片刻，尤其是对于幼儿。如果可能，避免睡眠时间的噪音或其他可能中断睡眠的刺激。
睡前建立一个有规律的、放松的日常生活。睡前做一些安静、平静的活动，比如看书、做拼图或泡个温水澡。冥想或放松练习也可能有所帮助。使卧室舒适安静，便于睡眠。
把压力放在它的位置。确定导致压力的问题以及处理压力的方法。谈谈困扰你的事情。或者，如果您的孩子梦游并且看起来焦虑或有压力，请与他或她讨论任何疑虑。心理健康专家可以提供帮助。
寻找一种模式。连续几个晚上，记下——或者在你的家里记下另一个人——睡前有多少分钟会发生梦游。如果时间相当一致，则此信息可用于计划预期唤醒。
避免饮酒。饮酒会影响良好的睡眠，并可能引发梦游。导读：如果梦游导致潜在的伤害，对家庭成员造成干扰，或导致梦游者的尴尬或睡眠中断，则可能需要治疗。治疗通常侧重于提高安全性和消除原因或触发因素。
为了诊断梦游，您的医生会检查您的病史和症状。您的评估可能包括：
体检。您的医生可能会进行体检，以确定可能与梦游相混淆的任何情况，例如夜间癫痫发作、其他睡眠障碍或惊恐发作。
讨论你的症状。除非您独自生活并且不知道自己梦游，否则其他人很可能会告诉您您梦游了。如果您的睡眠伴侣与您一起赴约，您的医生可能会问他或她您是否有梦游症。您的医生也可能会要求您和您的伴侣填写一份关于您的睡眠行为的问卷。如果您有梦游家族史，请告诉您的医生。
夜间睡眠研究（多导睡眠图）。在某些情况下，您的医生可能会建议在睡眠实验室进行过夜研究。放置在您身体上的传感器将记录和监测您的脑电波、血液中的氧含量、心率和呼吸，以及您睡觉时的眼睛和腿部运动。您可能会被录像以记录您在睡眠周期中的行为。
治疗可能包括：
治疗任何潜在的疾病，如果梦游与睡眠剥夺或潜在的睡眠障碍或医疗状况有关
调整药物，如果认为梦游是由药物引起的
预期觉醒——在梦游者通常梦游前 15 分钟叫醒他或她，然后在再次入睡前保持清醒几分钟
药物——例如苯二氮卓类药物或某些抗抑郁药
学习自我催眠——当由熟悉异态睡眠的训练有素的专业人员完成时，在催眠期间接受建议的人可能会受益于深度放松状态，从而促进睡眠期间不需要的活动的改变
治疗或咨询——心理健康专家可以提供改善睡眠、减压技巧、自我催眠和放松的建议
如果梦游对您或您的孩子来说是个问题，请尝试这些建议。
使环境安全。如果梦游已导致或可能导致伤害，请考虑以下预防措施： 睡前关闭并锁上所有窗户和外门。您甚至可以锁上室内门或在门上放置警报或铃铛。用门挡住门口或楼梯，并将电线和其他绊倒的危险移开。如果可能的话，睡在一楼的卧室里。将尖锐或易碎的物品放在够不着的地方，并锁好所有武器。如果您的孩子梦游，不要让他或她睡在双层床上。
轻轻地把梦游的人带到床上。没有必要叫醒这个人。虽然被唤醒对人来说并不危险，但如果他或她变得困惑和迷失方向，甚至可能激动不安，就会造成破坏。
获得充足的睡眠。疲劳会导致梦游。如果您睡眠不足，请尝试更早的就寝时间、更规律的睡眠时间表或小睡片刻，尤其是对于幼儿。如果可能，避免睡眠时间的噪音或其他可能中断睡眠的刺激。
睡前建立一个有规律的、放松的日常生活。睡前做一些安静、平静的活动，比如看书、做拼图或泡个温水澡。冥想或放松练习也可能有所帮助。使卧室舒适安静，便于睡眠。
把压力放在它的位置。确定导致压力的问题以及处理压力的方法。谈谈困扰你的事情。或者，如果您的孩子梦游并且看起来焦虑或有压力，请与他或她讨论任何疑虑。心理健康专家可以提供帮助。
寻找一种模式。连续几个晚上，记下——或者在你的家里记下另一个人——睡前有多少分钟会发生梦游。如果时间相当一致，则此信息可用于计划预期唤醒。
避免饮酒。饮酒会影响良好的睡眠，并可能引发梦游。
