吃什么可以保护牙齿

吃什么可以保护牙齿

照片1。芹菜。芹菜中的纤维就像扫帚，扫去牙齿上的一些食物残渣。另外，咀嚼越用力，越能刺激唾液分泌，平衡口腔内的pH值，达到自然抗菌的效果。2.洋葱。洋葱中的含硫化合物是强有力的抗菌成分。在试管实验中，洋葱可以杀死多种细菌，包括引起蛀牙的变异链球菌，新鲜生洋葱效果最好。3.蘑菇。近年来，蘑菇不仅成为提高免疫力的热门食物，而且被发现有助于保护牙齿。原因是香菇中含有的香菇多糖可以抑制口腔中的细菌制造牙菌斑。4.绿茶。绿茶中含有大量的氟与牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的作用，同时还能去除口臭。5.芥末。它的一些成分可以抑制变异链球菌的繁殖，变异链球菌会导致蛀牙。饮食和保健。薄荷味的。薄荷叶含有单萜类化合物，可通过血液循环到达肺部，呼吸时感觉清新。7.菠菜。深绿色叶类蔬菜，如菠菜、生菜等，含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面形成防污膜，对保持牙釉质洁白有重要作用。8.胡萝卜。生吃胡萝卜可以刷牙。它不仅有助于清除口腔中的食物残渣，还能刺激唾液分泌，使口腔自然清洁。如何美白牙齿小贴士幼儿园教案：如何美白牙齿吃什么可以美白牙齿如何有效护理牙齿