便秘可以吃金针菇吗

金针菇可以说是我们常规餐桌上最常见到的一种菌类食物，生活中很多人都非常喜欢金针菇，因为它不仅食用方便，而且味道鲜美，还有很多烹饪方法可以带给我们不一样的食用感受。那么便秘的人可以吃金针菇吗？现在来看看便秘患者能不能吃金针菇。

其实金针菇是一种凉性食物，可能会助长便秘患者的寒性疾病，所以不会起到预防和缓解便秘的作用。因此，建议便秘患者不要吃金针菇，日常生活中最好多吃蔬菜。健康专家认为金针菇是凉凉的食物(Tips ：食物分为五大属性：寒、凉、温、热、平)。寒凉食物：药理上为阴性，具有清热泻火、凉血解毒等功效。且多适用于热病。但有些便秘患者属于阳虚、气血两虚或痰湿体质(Tips ：人体可分为阴虚体质、阳虚体质、气血两虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气滞体质等6种易发病体质)。阳虚、气血两虚或痰湿体质的人怕冷、消化不良、虚胖等“寒”病，都是禁止吃寒凉食物的，所以金针菇的寒凉性正好助长了便秘患者的“寒”病。综上所述，便秘的人不宜吃金针菇等凉性食物。有哪些冷食？在这里为大家收集了一些，比如玄黄连、刺梨、麦冬、车前草、甲鱼、山芥菜、艾蒿(豆瓣菜)、冬瓜子、泥螺、白屈菜、干苔、黄花菜(干品)、鸭肉、黄花菜菇、草莓等等。其实凉性食物对缓解便秘不会起到很好的作用，所以希望便秘患者注意饮食，尽量少吃凉性食物，有效帮助自己缓解和治疗便秘，调整身体远离便秘。