常吃猕猴桃有什么好处

经常吃猕猴桃有什么好处？

有了图片，吃猕猴桃往往有很多好处。可以说是“水果之王”，因为猕猴桃中所含的营养状况是常见水果中最丰富、最全面的。特别是对于女性来说，猕猴桃是一种“美容圣果”，可以消除黄褐斑，排毒养颜，抗衰老，同时对女性减肥还是有很好的帮助。猕猴桃是含有维生素C最丰富的水果，所以经常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。而且猕猴桃外用有很好的美容效果。洗完脸后，将去皮的猕猴桃均匀涂抹在脸上按摩，对改善毛孔粗大有明显效果。此外，猕猴桃中含有大量的果酸，能够抑制角质细胞的内聚力和黑色素沉淀，有效去除或淡化黑斑，对改善干性或油性皮肤组织有显著效果。猕猴桃是最适合爱美女性的减肥食品，因为它营养丰富但热量极低，其独特的膳食纤维不仅能促进消化吸收，还能让人产生饱腹感。因此，猕猴桃是减肥和营养的最佳选择。但是猕猴桃性寒，不宜多吃，尤其是脾胃虚弱者。此外，由于猕猴桃中维生素C含量较高，容易与乳制品中的蛋白质凝结，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻。因此，食用猕猴桃后不要立即喝牛奶或吃其他乳制品。专家讲解猕猴桃的降压作用近日，专家指出，每天吃三个猕猴桃可以降低高血压，其效果比吃苹果更显著。这个消息对于高血压患者来说是一个好消息，这样他们就不用每天担心大量的降压药了。先来看看猕猴桃的降压作用。在这项新研究中，奥斯陆大学附属医院的科学家研究了50名男性受试者和68名女性受试者。这些受试者平均年龄为55岁，被随机分为两组。一组每天吃三个猕猴桃(“猕猴桃组”)，另一组每天吃一个苹果(“苹果组”)。研究周期为8周。研究开始时，参与者的平均血压为128/85 mmHg，略高于理想血压(低于120/80 mmHg)。除了增加水果，参与者的饮食结构没有其他变化。研究人员每天24小时随机测量参与者的血压。研究发现，一天吃三个猕猴桃比一天吃一个苹果有更好的降血压效果。结果表明，8周后，猕猴桃组的收缩压比苹果组低3.6毫米汞柱。新研究负责人Mitt Svenderson博士指出，虽然猕猴桃是一种小水果，但其绿色果肉富含营养物质，而叶黄素这种含量较高的抗氧化剂具有降血压的作用。然而，心脏病专家警告说，没有任何食物对减少心脏病有神奇的效果。这项研究并不意味着猕猴桃是一种神奇的水果，公众不能因为新的研究结果而盲目补充叶黄素补充剂。哈佛医学院教授艾略特安特曼博士说，这项研究的结果令人欣慰，但高血压患者不应擅自停药。然而，纽约预防心脏病专家苏珊娜斯坦巴姆博士和其他专家一致认为，猕猴桃应该被纳入“每天五份水果和蔬菜”的饮食中，这对心脏健康有益。猕猴桃降压效果显著，甚至超过苹果。难怪很多人把猕猴桃比作“百果之王”。猕猴桃有哪些品种_猕猴桃品种大全早上吃猕猴桃有什么好处？怎么给宝宝省吃猕猴桃的好处，怎么吃？猕猴桃的功效与作用