百合绿豆汤的功效

百合本身就有滋补的作用，所以现在生活中很多人都把百合当作自己烹饪过程中绝对不可缺少的食材。百合绿豆汤是生活中最常吃的食物，那么你知道百合绿豆汤能给我们带来哪些保健功效吗？现在让我们具体了解一下吧！

科学健康地吃这些食物，不仅可以吸收它给我们身体带来的一些营养，还可以充分发挥一些滋补保健作用，帮助我们清热解毒，所以它可以给我们的健康带来很大的帮助。百合补中益气，味甘微苦，润肺止咳，清心安神。干品煮成粉可以滋养滋养，生鲜品可以镇静止咳。绿豆有清热解毒的作用，但你可能不知道绿豆清热的作用在于它的皮和排毒。所以绿豆汤的皮不要扔掉也不要吃，这样不会达到清火的效果。由于绿豆中的豆类有利尿降气的作用，中毒后饮用食物或药物也能起到排除体内毒素的作用。此外，喝绿豆汤还有降血压、降胆固醇、预防动脉粥样硬化的作用。百合绿豆汤的做法：1。将有杂质的绿豆洗净；2.百合去皮洗净；3.将绿豆放入锅中，加入500克水煮沸；4.改用小火煮至绿豆开花，放入百合继续煮；5.当绿豆和百合成熟腐烂后，加入白糖，等到它们糖化后，再放入汤碗中。以上是百合绿豆汤功效介绍。通过这些介绍，我们会发现这种食物可以给人们的健康带来很大的影响，并有效地帮助他们。我们可以润肺止咳，清心安神，还能有效降低血压和胆固醇，所以它能给保健带来很大的功效。