吃什么可以祛湿

吃什么可以祛湿。

图一：苦瓜：苦瓜中含有奎宁。具有清热解毒、燥湿止痒的作用。可用于治疗热毒、疖子、痱子、湿疹等。2.韭菜：韭菜含有胡萝卜素、维生素B：维生素C和钙。磷、铁、蛋白质、纤维素等。韭菜也有解毒祛湿的功效，所以韭菜汁可以治愈湿疹。3.红豆：红豆可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。睡前将红豆在电锅里炖泡一会儿，第二天喝无糖红豆汤当开水，能有效促进排毒。4.胡萝卜：胡萝卜对改善便秘很有帮助，还富含-胡萝卜素，可以中和毒素。新鲜胡萝卜的排毒效果更好，因为它可以清热解毒，通便，加上蜂蜜和柠檬汁使其美味解渴，也有利于排毒。5.红薯：红薯中含有的纤维柔软易消化，可以促进肠胃蠕动，帮助排便。最好的吃法是烤红薯，连皮一起烤着吃，吃起来爽口又甜。饮食和保健。绿豆：绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑止渴的作用。多喝绿豆汤有利于排毒消肿，但煮的时间不宜过长，以免破坏有机酸和维生素。身体湿气重吃什么？身体湿气重的症状？湿气重的症状？五种表现：如何祛湿？如何消除体内水分