春季吃什么蔬菜补阳

春天吃什么蔬菜补阳？

图片：绿豆芽富含视黄醇、磷、钾等营养物质。甘寒，能清热。绿豆芽可以炒也可以榨。芹菜富含视黄醇、钾、钠、钙和磷。粳米煮粥具有“解热利尿”的作用。此外，芹菜和百合炒得清淡开胃。竹笋含有维生素A、维生素C、视黄醇、磷和钾。竹笋味甘性寒，有解郁化痰之功效。竹笋米饭粥是春天的一道小菜。香菜：富含视黄醇、维生素C、维生素A、钾、磷、镁等。香菜味辛温，能发汗助消化。如果你感冒了没有出汗或者春天停止进食，可以用热糕包裹欧芹进行辅助治疗。荠菜富含蛋白质和10多种氨基酸，还含有葡萄糖、蔗糖、乳糖等。荠菜味甘、平，能和脾胃，有明目的功效。荠菜煮粥营养丰富，味道鲜美。小葱：富含维生素A、钾、钙等营养成分。大葱味辛温，可壮阳解毒。对春季风寒感冒有很好的效果，有助于缓解便秘，消除疮肿。煮汤时最好加葱。菠菜含有钙、镁、维生素C、维生素A、视黄醇、钾、磷、钠和硒。菠菜味甘凉，有养血通便的功效。菠菜可以煮汤或者菠菜肝片，都是春天的美食。胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以保持眼睛和皮肤健康。皮肤粗糙、夜盲症、干眼症和儿童佝偻病的人从饮食中受益匪浅。胡萝卜可以生吃，也可以和米饭一起煮，这是春天健康的吃法。膳食健康韭菜：富含糖、蛋白质、视黄醇、维生素A、维生素B、维生素C、钙、钾等营养成分，具有调味杀菌作用。春天吃韭菜有辛、助阳、生发的功效。中医认为韭菜具有温中散寒的作用，与猪肉、猪腰同炒是营养膳食的选择。香椿：含有视黄醇、维生素C、维生素A、钙、钾、磷。香椿性味辛、苦、温。能祛风散寒，止痛消炎。春季多吃香椿有利于治疗感冒、类风湿性关节炎、肠炎。香椿可以用来煮粥，和鱼一起蒸，或者用香椿做炖羊肉和猪肉。哪些蔬菜弥补阳气的流失？如何用醋泡姜让男人“阳气满满”！初霜补杨琪，食红枣、姜汤、阴杨琪、血虚，巧用中药调理立春护杨琪之食。春天吃什么食物最暖补充杨琪？立春护肝，保存杨琪。