女人春天吃什么？
中国古代名医孙思邈用一幅养脾好红枣的画说：“春天要存酸增甜养脾气。”意思是春天少吃酸，多吃甜。中医认为，在肝气旺盛的春季，多吃酸味食物会造成肝气过盛，损伤脾胃，所以要少吃酸味食物。然而，人们在春天的户外活动比冬天多，而且消耗更多的能量，需要更多的热量。但此时脾胃虚弱，胃肠道消化能力差，不适合吃油腻的肉类。因此，热量可以适当地由糖果提供。这就是红枣在春天滋养脾脏的方式。补中益气葡萄干葡萄干具有益气补血、养肝养血的作用，适用于易贫血、经常头晕的人群。春天容易头晕的人通常气血不足，葡萄干富含铁，是女性制造血液所必需的。但是因为含糖量高，怕肥胖、糖尿病、腹泻的人要少吃。建议一天不要吃超过一半的手掌。桂圆干养血入脾安神，适用于肝血不足、气血运行不畅的人，春季易用于治疗失眠倦怠。桂圆干能健脾养胃，肝血、肝气充足。晚上睡不好，容易头晕的人可以多吃点。然而，经常口渴、容易生气、体质热的人应该少吃。建议一天不要吃超过一半的手掌。食疗养生时令食品春天吃春芽是大自然的馈赠。中医经典著作《黄帝内经》说“吃老谷”，意思是吃时令食物。所有的植物在春天都会生出鲜芽，其中有很多可以食用的春芽，比如香椿、豆芽、蒜苗、豆芽等等。四鲜之首是春韭，春天第一尝。春天，气候的温度和温暖程度不同，需要养护阳气，而韭菜对人体最好。韭菜含有精油、蛋白质、脂肪、多种维生素等营养成分，具有健胃、提神、强肾的功效。春韭是韭菜中的极品，味道特别鲜美。它的根白如玉，叶绿如翠，清香扑鼻。春季韭菜可以多种方式食用，可以作为肉、蛋、虾、墨鱼等食用。也可以作为蒸饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干的时候加点春韭菜，特别香，特别好吃。健康养胃小贴士春季健康小贴士秋季健康小贴士秋季健康汤谱大全女性冬季健康小贴士儿童秋季健康小贴士儿童冬季健康小贴士
