随着日子越来越好，很多男人都有啤酒肚和大肚子。如何消除它成为人们最关心的问题。这里有一个流行的食谱，可以快速击退啤酒肚。
“爸爸汤”的详细制作方法如下：芹菜200克，鲫鱼1条(重约1公斤)，生姜少许，香附5克，砂仁5克，山药3克，枳椇子3克。首先将鱼鳞清洗干净，去除内脏，然后洗净，用生油开锅，煎至微黄，煮八分钟左右。将芹菜和各种药材放入10碗水中煮20分钟，然后加入鲫鱼，煮两个小时左右。如果芹菜无水，鲫鱼可以单独使用。煮好的汤要根据个人口味调味。"这个处方仍然有助于解酒和减脂."北京中医药大学中医学院教授、主任医师常分析，中医认为，啤酒肚是人体内湿气过盛所致，在“爸爸汤”的材料中，鱿鱼可以补虚水肿；砂仁具有益气、利湿、健脾的功效；芹菜和枳椇也可以帮助缓解宿醉。因此，总的来说，这种食疗汤具有健脾理气、解酒除湿的作用。想减啤酒肚的人可以试试。这些中草药一般在中药店都能买到。然而，常推荐了另一个更有效的消除啤酒肚的药方：闭上你的嘴，迈开你的腿。即多吃粗粮和果蔬，少吃脂肪含量高的东西；每天坚持锻炼。饮食疗法可以尝试，但不能过分依赖。为了从根本上减少啤酒肚，保证身体健康，唯一的药方就是控制饮食，加强锻炼。中年人消化功能减弱，体脂难以分解，饮食中需要多吃蔬菜水果，少吃脂肪。运动也要注意，最好选择有氧运动和肌肉运动相结合的方式，比如长跑和游泳，因为身体机能开始下降，而运动不应该注重肌肉爆发力和兴奋度，而应该注重耐力。
