银耳红豆汤的材料和做法步骤教程银耳红豆汤的营养价值

红豆是补血的食物，银耳是天然的美容食品。长期吃这两种食物可以滋养皮肤，使皮肤恢复活力。两者搭配制成的银耳红豆汤，口感好，营养全面。我们来看看银耳红豆汤的做法。

银耳红豆汤的做法 1.银耳红豆汤的食材是2批银耳，1包莲子，1包红豆，10块冰糖。二、银耳红豆汤的做法第一步：将银耳泡软洗净，再将莲子和红豆洗净。第二步：将红豆浸泡，银耳浸泡，放入汤锅中煮。第三步：汤锅加水，用楷书煮红豆汤。第四步：等到银耳变软变烂的时候，胶质已经出来了。第五步：莲子软的时候，可以加点冰糖。炖好后就可以关火了。三、银耳红豆汤小贴士银耳红豆汤这个汤里面可以放一些蘑菇。如果把冰糖换成盐，就是美味的香菇银耳汤。选择银耳时，最好选择颜色浅的。这银耳水后口感更软糯。不要买太大的银耳，因为这种银耳的根部很难清洗干净，所以选择小银耳更方便。四.银耳红豆汤的营养价值银耳红豆汤是一种补血养血的食品。同时，红豆可以滋养皮肤，使皮肤变白更有血色。银耳是很好的滋补食品。