天气越来越冷越来越干燥，所以你可以在这个时候煮一些汤喝。可以试试保护心脏的咖喱肉丸汤，润肺养颜的木瓜银耳糖浆，清热降糖的枸杞山药汤，清补肌肤的冬瓜扁尖老鸭汤.将学习7种汤的烹饪方法，并学习用简单的食材烹饪健康美味的菜肴。鲶鱼豆腐汤清热明目材料：鲶鱼头尾，豆腐一片(可以用北豆腐、韧豆腐)，姜丝适量。做法：1。锅中放油烧热，然后搅拌姜的下部，再放入鱼头和鱼尾。稍微炒一下，加入剩下的姜片，加一碗水，把豆腐切成小块放进去。2.用大火煮，再用大火煮。
木瓜银耳糖浆润肺养阴。原料：木瓜300克，银耳10克，枸杞5克，冰糖25克。做法：1。银耳用温水浸泡，洗净撕成小朵，木瓜去皮去籽，切成小块；2.将银耳、木瓜、冰糖一起放入锅中，加入适量的水烧开，然后小火煨30分钟-1小时，即可食用。小贴士：1。喜欢枸杞或莲子的人也可以根据自己的喜好加入。将十几个枸杞或莲子洗净，与木瓜银耳一起放入锅中炖煮；2.小火的烹饪时间取决于银的熟悉程度。如果有些银耳煮得不好，就要适当延长煮的时间。
清热降糖枸杞山药汤原料：山药、排骨、葱、蒜、盐、酱油、料酒、胡椒粉、白胡椒粉、肉汤香精和少量枸杞。做法：1。排骨洗净，放清水，大火煮开，焯水，然后冲洗干净。2.山药洗净，切块。3.加入一锅清水，如排骨、山药和调料，大火煮开，小火炖。4.汤味浓时，排骨易吃，山药熟软，加少许枸杞，炖一会儿，出锅。
