导读：您的医生可能会从健康史和彻底的体检开始。如果您的消化不良是轻微的并且您没有出现某些症状，例如体重减轻和反复呕吐，这些评估可能就足够了。
如果您突然开始消化不良，并且您出现严重症状或年龄超过 55 岁，您的医生可能会建议：
实验室检查，检查贫血或代谢紊乱。
呼吸和粪便测试，以检查幽门螺杆菌（H. pylori），这种细菌与消化性溃疡相关，可导致消化不良。幽门螺杆菌检测是有争议的，因为研究表明，除非它与消化性溃疡有关，否则治疗该细菌的益处有限。
内窥镜检查，检查您的上消化道是否有异常。可以采集组织样本（活检）进行分析。
成像测试（X 射线或 CT 扫描），以检查肠梗阻或其他问题。
如果初始测试未能提供原因，您的医生可能会诊断出功能性消化不良。
生活方式的改变可能有助于缓解消化不良。您的医生可能会建议：
避免引发消化不良的食物、一天吃五六顿小餐，而不是三顿大餐、减少或消除酒精和咖啡因的使用、避免使用某些止痛药，如阿司匹林、布洛芬（Advil、Motrin IB 等）和萘普生钠（Aleve）、寻找引发消化不良的药物替代品、控制压力和焦虑
如果您的消化不良持续存在，药物可能会有所帮助。非处方抗酸剂通常是首选。其他选项包括：
质子泵抑制剂 (PPI)，可减少胃酸。如果您感到胃灼热和消化不良，可能会推荐 PPI。
H-2 受体拮抗剂 (H2RAs)，也可以减少胃酸。
Prokinetics，如果您的胃排空缓慢，这可能会有所帮助。
抗生素，如果幽门螺杆菌导致您的消化不良。
抗抑郁药或抗焦虑药，可以通过减轻疼痛感来缓解消化不良引起的不适。
生活方式和家庭疗法
轻度消化不良通常可以通过改变生活方式来帮助，包括：
少食多餐。缓慢而彻底地咀嚼食物。
避免触发器。脂肪和辛辣食物、加工食品、碳酸饮料、咖啡因、酒精和吸烟会引发消化不良。
保持健康的体重。体重过重会给您的腹部带来压力，推高您的胃并导致胃酸回流到您的食道中。
定期锻炼。运动可以帮助您减轻额外的体重并促进更好的消化。
管理压力。在用餐时间创造一个安静的环境。练习放松技巧，例如深呼吸、冥想或瑜伽。花时间做自己喜欢的事情。获得充足的睡眠。
改变你的药物。经医生批准，停止或减少可能会刺激胃壁的止痛药或其他药物。如果这不是一种选择，请务必将这些药物与食物一起服用。
替代药物
替代和补充治疗可能有助于缓解消化不良，尽管这些治疗方法都没有得到充分研究。这些治疗包括：
草药疗法，如薄荷和香菜。
心理治疗，包括行为矫正、放松技巧、认知行为疗法和催眠疗法。
针灸可能通过阻断将疼痛感传递到大脑的神经通路起作用。
正念冥想。
STW 5 (Iberogast)，一种液体补充剂，含有药草提取物，包括苦甘草、薄荷叶、香菜和甘草根。STW 5 可能通过减少胃酸的产生起作用。
在服用任何补充剂之前，请务必咨询您的医生，以确保您服用的是安全剂量，并且补充剂不会与您正在服用的任何其他药物产生不利的相互作用。导读：您的医生可能会从健康史和彻底的体检开始。如果您的消化不良是轻微的并且您没有出现某些症状，例如体重减轻和反复呕吐，这些评估可能就足够了。
如果您突然开始消化不良，并且您出现严重症状或年龄超过 55 岁，您的医生可能会建议：
实验室检查，检查贫血或代谢紊乱。
呼吸和粪便测试，以检查幽门螺杆菌（H. pylori），这种细菌与消化性溃疡相关，可导致消化不良。幽门螺杆菌检测是有争议的，因为研究表明，除非它与消化性溃疡有关，否则治疗该细菌的益处有限。
内窥镜检查，检查您的上消化道是否有异常。可以采集组织样本（活检）进行分析。
成像测试（X 射线或 CT 扫描），以检查肠梗阻或其他问题。
如果初始测试未能提供原因，您的医生可能会诊断出功能性消化不良。
生活方式的改变可能有助于缓解消化不良。您的医生可能会建议：
避免引发消化不良的食物、一天吃五六顿小餐，而不是三顿大餐、减少或消除酒精和咖啡因的使用、避免使用某些止痛药，如阿司匹林、布洛芬（Advil、Motrin IB 等）和萘普生钠（Aleve）、寻找引发消化不良的药物替代品、控制压力和焦虑
如果您的消化不良持续存在，药物可能会有所帮助。非处方抗酸剂通常是首选。其他选项包括：
质子泵抑制剂 (PPI)，可减少胃酸。如果您感到胃灼热和消化不良，可能会推荐 PPI。
H-2 受体拮抗剂 (H2RAs)，也可以减少胃酸。
Prokinetics，如果您的胃排空缓慢，这可能会有所帮助。
抗生素，如果幽门螺杆菌导致您的消化不良。
抗抑郁药或抗焦虑药，可以通过减轻疼痛感来缓解消化不良引起的不适。
生活方式和家庭疗法
轻度消化不良通常可以通过改变生活方式来帮助，包括：
少食多餐。缓慢而彻底地咀嚼食物。
避免触发器。脂肪和辛辣食物、加工食品、碳酸饮料、咖啡因、酒精和吸烟会引发消化不良。
保持健康的体重。体重过重会给您的腹部带来压力，推高您的胃并导致胃酸回流到您的食道中。
定期锻炼。运动可以帮助您减轻额外的体重并促进更好的消化。
管理压力。在用餐时间创造一个安静的环境。练习放松技巧，例如深呼吸、冥想或瑜伽。花时间做自己喜欢的事情。获得充足的睡眠。
改变你的药物。经医生批准，停止或减少可能会刺激胃壁的止痛药或其他药物。如果这不是一种选择，请务必将这些药物与食物一起服用。
替代药物
替代和补充治疗可能有助于缓解消化不良，尽管这些治疗方法都没有得到充分研究。这些治疗包括：
草药疗法，如薄荷和香菜。
心理治疗，包括行为矫正、放松技巧、认知行为疗法和催眠疗法。
针灸可能通过阻断将疼痛感传递到大脑的神经通路起作用。
正念冥想。
STW 5 (Iberogast)，一种液体补充剂，含有药草提取物，包括苦甘草、薄荷叶、香菜和甘草根。STW 5 可能通过减少胃酸的产生起作用。
在服用任何补充剂之前，请务必咨询您的医生，以确保您服用的是安全剂量，并且补充剂不会与您正在服用的任何其他药物产生不利的相互作用。
