饮食不规律，经常喝冷饮，会引起脾虚胃寒的症状。饮食疗法有助于改善它。那么脾虚胃寒吃什么呢？这里有12种健脾和胃的食物，可以帮助你摆脱脾虚和胃寒。脾虚胃寒吃什么1。糯米，又名“糯米”，性质温和，味道甘甜，适合脾虚胃寒的人食用。具有温脾胃、消渴散结、改善自汗、治疗大便溏泻的功效。
2.莲藕莲藕具有健脾养胃、养心安神、除烦清热的功效。新鲜莲藕性寒，冷食难以消化。因此，脾虚胃寒、腹泻的人应该吃煮熟的莲藕。3.羊肉羊肉性甘性温，入脾、胃、肾、心经；温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒引起的恶心、消瘦、畏寒等症；温肝益肾，用于治疗肾阳虚引起的腰膝酸软、风寒疼痛、阳痿等症；补血温经法用于产后血虚、月经冷引起的腹部冷痛。4.猪肚猪肚是猪的胃。它性质温和，味道甜美。与牛肚、羊肚等各种动物的胃相比，它获得了更多的好土气，可以直接培养和补充人体的好土，效果特别好。尤其是对于脾胃虚弱的老人、妇女、儿童，喝猪肚炖汤能起到急补脾胃的作用，对脾胃不适引起的其他疾病有很好的辅助作用。5.鲤鱼鲤鱼富含优质蛋白质，能提供人体必需的氨基酸、矿物质、维生素等营养物质。其味甘平，能补脾胃，利湿消肿。6.花生花生具有和脾胃、补血止血、降血压、降血脂的作用，其中“补血止血”主要靠花生仁外的红色外壳，中医称之为“花生衣”。中医理论认为，“脾主血”，气虚的人容易出血。花生红衣可以滋养脾胃，所以可以达到养血止血的效果。7.粳米也叫大米。味甘，性平，脾胃，力筋。用于脾虚泄泻、消瘦腹泻。8.花鲈味甘而平，能滋补肝肾，健脾胃，化痰止咳。对脾胃虚弱、消化不良的人有很好的滋补作用。秋后变胖，秋末冬初积累了体内最丰富的营养物质。9.栗子中医认为，栗子性甘性温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾壮腰的作用。适用于小儿恶心、腹泻、肾虚、腰膝酸软、脾胃虚弱者。10.红薯俗称地瓜、地瓜和红薯。它具有健脾补血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》说：“沸食补脾胃，益气御寒，益色。”《纲目拾遗》认为红薯可以“补中、暖胃、养肥五脏”。脾虚的人可以用红薯做主食，经常吃。11、山药胃寒可以多吃山药。山药能滋养脾胃，促进津液生成，益肺。可以一周吃两次山药炖排骨，也可以用大米小米大枣煮粥。炒山药能健脾和胃，用于脾虚、食少、腹泻、大便溏稀、过量等症状
