杏鲍菇粥的功效杏鲍菇粥的原料及做法步骤

杏鲍菇粥是很简单的粥。

杏鲍菇粥的功效与作用1。提高人体免疫功能杏鲍菇粥富含营养、蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、镁、铜、锌等矿物质，能提高人体免疫功能，具有抗癌、降血脂、润肠胃、美容养颜的功效。2.降血脂抗癌杏鲍菇粥具有一般真菌的多种营养成分。与普通平菇相比，杏鲍菇具有降血脂、抗癌的功效，价格便宜，味道鲜美。而且热量很低，长期食用没有坏处。3.强身健体杏鲍菇粥富含蛋白质，能有效提高人体免疫力，增强身体对外界不利因素的入侵，远离亚健康，强身健体。是体弱者和亚健康人群的理想营养品。4.降血脂杏鲍菇粥富含膳食纤维，能有效去除血清胆固醇，降低血脂，预防动脉硬化等心血管疾病。5.帮助便秘杏鲍菇粥中丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动。它可以帮助便秘患者通便，排除体内毒素，从而保持皮肤光泽，改善肤色暗沉，保护皮肤。6.富铁杏鲍菇粥富含铁，能有效调节缺铁性贫血、溶血性贫血、出血性贫血等症状。7.健脾开胃的杏鲍菇粥味道鲜美，有鲍鱼的清脆口感和杏仁的鲜香。它有很好的健脾开胃的作用，是食欲不振的人不可多得的开胃食品。同时对胃溃疡、消化不良有很好的治疗效果。杏鲍菇粥的做法步骤教程练习1。根据家庭人口加小锅水，把米烧开，在锅里洗干净，加一点碱，用勺子搅拌，不粘了，等开了关。煮十分钟。2.将杏鲍菇随煮时间切好。3.十分钟后切洋葱花。加入杏鲍菇，继续煮七分钟，看米开花。加入洋葱，煮三分钟。加入适量的盐鸡精或新鲜蔬菜调味。5.产品实践2 1。将大虾煮至变色，捞出。2.虾仁去皮，杏鲍菇切片，荷兰豆切成小块。3.一桶米，6碗水(吃饭用的小碗)，浸泡20分钟，然后按照大米粥的一般程序，先把米饭煮开，然后用小火煨杏鲍菇和虾肉20分钟，然后把荷兰豆放入炖锅里炖1、2分钟(防止荷兰豆)