春天身体的新陈代谢开始活跃，血管中血液的径流也开始明显增加，对身体是有一定的负担。但是猫度过了整个冬天，我们真的需要好吃的东西来弥补，所以各种各样的食物都摆在了桌子上。但是在你开口之前，请听听我们关于你健康的小建议，这可能会对你有所帮助。脾胃是后天之本。如果你想健康，你应该吃得好。但是胃作为消化器官，需要适当的调理。胃病的治疗，三分靠治，七分靠养。在日常生活中，我们应该区分哪些食物是可食用的，哪些对我们的健康有害。黑木耳，一种常见的养胃食物，不仅有补肾的作用，对消化道也有一定的好处。黑木耳中的胶体可以吸收人体消化系统中残留的灰尘、杂质和放射性物质，并将其排出体外。具有清胃、清肠、防辐射的作用，是成年人保养肠胃的好产品。
胃不好的人在吃洋葱之前应该先把洋葱煮熟，以免刺激和损伤粘膜。洋葱充分煮熟后，能健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、食积便秘有很好的治疗作用。此外，洋葱还含有抗血小板聚集物质，可以稀释血液，改善大脑供血，缓解精神疲劳和心理紧张。工作压力大的人每天吃半个洋葱就能得到很好的保健效果。低脂牛奶低脂牛奶的脂肪含量约为新鲜普通牛奶的一半，其钙和B族维生素与全脂牛奶相当。因此，成年人每天可以喝两杯低脂牛奶，既能保养胃，又能预防骨质疏松。养胃不能吃的食物剩饭。很多家庭每次做饭都会留一点剩菜，一直吃剩菜。剩菜加热后，再吃。这种食物最伤胃。一般加热4小时后尽量不吃食物。很多上班族喜欢带饭盒，饭盒是微波炉加热的，很多人患有胃病。巧克力大量吃巧克力不仅会带来额外的热量，而且患有胃食管反流病的人也经历过吃巧克力后的不舒服刺激。这是因为巧克力可以放松食管下括约肌，导致胃酸回流，刺激食管和咽部。
油性食物含有过多脂肪的食物，如油炸食品，会增加泛酸和肠易激综合征的机会。因为高脂肪食物难以消化，人体会自动分泌更多的胃酸。同样，暴饮暴食也会刺激胃酸分泌过多。豆类豆类是日常生活中营养丰富的食物，但它们对胃和肠道造成了一些威胁。豆类中含有的低聚糖，如水苏糖、棉子糖等，通过肠道细菌发酵，可分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。
