燕麦片是一种低脂低热量的健康食品，对人体心脑血管疾病有明显的保护作用，可以美容养颜，淡化色斑，对人体有很多好处。正常生活中很多人都喜欢吃燕麦片，但是你知道正确的吃法吗？你知道怎么吃才能更好的吸收它所含的营养吗？
水果牛奶燕麦片 1.燕麦片对人体健康有好处，但它的营养有些简单。吃的时候营养会更均衡，更有利于其保健效果。2.制作时，可以在碗中放入适量燕麦片，然后倒入适量纯牛奶，用微波炉加热三分钟。取出后，将香蕉、猕猴桃等水果切成丁状，放入牛奶燕麦片中食用。南瓜燕麦粥 1.燕麦片和南瓜也是专门一起吃的。z.xiziwang.net/xing/’target杏混合了愚蠢的尖和黄色的鼩鼱，蝎子，蝎子，蝎子，锋利的茎，氡和柿子。
2.锅中放入少量食用油，加热，将腊肉切丝，放入锅中翻炒，然后加入准备好的清汤，加入南瓜肉，待南瓜肉变软后加入牛奶和燕麦片，拌匀。最后加入食用盐和胡椒粉调味。橘子糖水燕麦粥 1.燕麦通常和橘子、冰糖一起煮，特别有营养。烹饪时，你需要准备5到6个新鲜的糖橙，15克冰糖和50克燕麦片。2.将准备好的糖桔去皮后，将得到的果肉分成小瓣，与准备好的冰糖一起放入锅中，煮半小时左右。然后，将准备好的燕麦片直接放入锅中，一起煮三分钟。煮熟后，橙色糖浆的燕麦片可以拿出来吃。
