很多人都有脾胃虚寒的问题,即脾胃虚弱会导致腹泻,甚至可能出现恶心呕吐,甚至伴有头晕。其实脾胃虚寒的人,平时可以通过喝薏米粥或者用大枣煮粥来调节身体,从而达到食疗的效果。
糯米粥50克,葡萄10克。糯米用适量清水煮至九成熟,加入葡萄干,一起炖至变淡。红薯俗称地瓜、地瓜、红薯。它具有健脾补血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》说:“沸食补脾胃,益气御寒,益色。”《纲目拾遗》认为红薯可以“补中、暖胃、养肥五脏”。脾虚的人可以用红薯做主食,经常吃。
大枣性温,味美,具有健脾和胃、益气补血的作用。早在两年前的《神农本草经》,就有“枣护脾”的记载。李时珍说“枣为脾之果,脾病宜食。”对于脾虚、胃弱、气血不足的人,最好定期服用大枣健脾。山药、白术、意大利米、土豆、白扁豆、红薯等。通常长在地下深处可以健脾。用它们煮粥、里脊肉或者单独煮。如果放一点荷叶,效果会更好。
脾胃虚弱是中医的概念。通俗地说,就是脾胃功能不足,脾胃的接受、分解、运化等功能失调,影响水谷的消化吸收。脾胃虚弱的常见原因有:1。饮食因素。饮食不规律,辛辣食物,饮食不规律都会损伤脾胃。2.情感因素。心情不好会导致食欲不振、腹部胀满、嗳气、消化不良,而心情好则有利于肠胃系统的正常活动。3.生活因素。在春秋季节,气候多变,或者长期生活在寒冷潮湿的地方,也会影响脾胃的功能。