随着社会的发展，科技的不断进步，互联网的快速发展，我们的生活发生了很大的变化。现在很多女性都是上班族或者白领，需要整天面对电脑等电子产品。因为环境污染、辐射问题、不良饮食习惯是女性体内毒素产生的根源，这几种排毒养颜的食物，不仅能排毒，还能滋养肌肤。1.黄瓜味甘性平，具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，还含有丙醇、二元酸、葫芦素、软细纤维等成分，是不可多得的排毒食品。黄瓜中含有的黄瓜酸能促进人体新陈代谢，排出毒素；维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持皮肤弹性，抑制黑色素的形成。而且黄瓜还能抑制碳水化合物转化为脂肪，对肺、胃、心脏、肝脏和排泄系统都非常有益。如果你比较易怒和口渴，如果你喉咙痛或痰多，吃黄瓜可以帮助解决炎症。2.海带又咸又凉。是一种理想的祛痰、消炎、平喘、解毒、通便的排毒食品。功效：海带中的碘能被人体吸收，促进有害物质、病变和炎症渗出物的消除。同时，海带中含有一种硫酸化多糖，可以吸收血管中的胆固醇并排出体外。适宜症状：甲状腺肿大和碘缺乏引起的疾病、高血压、动脉硬化、药物中毒和水肿。
3.牛奶牛奶很多人认为夏天喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实牛奶不仅不会“生气”，还能清热解毒。中医认为，牛奶性微寒，可以通过滋阴退热来消火。而且牛奶中含有高达70%的水分，也可以补充出汗流失的水分。需要注意的是，牛奶不要冻成冰块，否则会破坏很多营养成分。4.绿豆性甘凉，有清热解毒、祛火的功效。是中医常用的解决各种食物或药物中毒的中药。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等成分。经常食用可以帮助排出体内毒素，促进身体正常代谢。很多人在吃了油腻、油炸、热食后，容易出现皮肤瘙痒、痤疮、痱子等症状，这都是湿气毒素溢出进入皮肤引起的。绿豆有强大的解毒作用，可以清除很多毒素。适宜症状：吃了油腻、油炸、热食后，很多人容易出现皮肤瘙痒、痤疮、痱子。绿豆有强大的解毒作用，可以清除很多毒素。绿豆可以降低胆固醇，保护肝脏，抗过敏。绿豆汤加蜂蜜有更好的排毒养颜效果。5.猪血性甘、苦、温，具有解毒、清肠、补血、美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、烟酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白在人体内被胃酸分解，产生一种解毒清肠的分解产物，能与侵入人体的灰尘和有害金属颗粒发生反应，容易排出毒素。适宜症状：长期接触有害有毒粉尘的人群，尤其是每天开车的司机。此外，猪血富含铁，可以改善贫血和脸色苍白。
