研究发现，花生中含有多不饱和脂肪酸，适量食用可以促进乳腺细胞的饱满，达到丰胸的效果。排卵期吃花生、黑豆、花生、红枣丰胸汤、花生炖猪蹄、花生黑芝麻都有很好的效果。想要丰胸的可以选择这些食疗方法。
1.吃花生：买生花生(一定要生的，最好是同年新鲜的，用盐炒或烤容易让人发胖)，每2小时吃10-20颗花生，仔细吃，嚼碎咽下，补充油脂和维生素B2。吃了之后感觉胃里不舒服，因为对红色连衣裙的反应，可以剥开再吃。
二、黑豆花生红枣丰胸汤：食材：黑豆、花生、红枣各半斤，冰糖根据个人喜好，适量加水。做法：1。黑豆花生洗净，用盐水包一晚上，然后用清水洗掉盐。2.将所有材料放入锅中，加水盖住材料。3.冷却后放入冰箱，早晚各吃一碗。注意事项：1。一定要喝冷冻的；2.早晚喝。
3.花生炖猪脚食材：2勺花生、4对猪脚、2勺酱油、1勺糖、2勺酒。做法：花生、猪蹄洗净，放入锅中。加入酱油、糖和酒。原理：花生含有多不饱和脂肪酸，可以促进乳腺细胞的饱满。猪脚含有动物胶原蛋白，可以促进女性Ermon的分泌。4.花生和黑芝麻配料：花生和黑芝麻调料：炼乳和色拉油。做法：1。炒花生，炒黑芝麻备用。2.花生和适量炼乳拌匀，撒上黑芝麻。原理：花生和黑芝麻以其丰富的维生素E而闻名，能促进卵巢的发育和完善，增加成熟的卵细胞，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺导管和乳房的生长。芝麻中还含有较强的抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品。芝麻中的B族维生素非常丰富，可以促进新陈代谢，促进雌孕激素的合成，因此可以起到丰胸的作用。
