精心整理给大家推荐：尝过失眠滋味的朋友一定知道每天晚上数羊有多痛苦，但不能依赖药物。今天推荐一款简单有效的减肥药汤，舒缓又美味。失眠可以通过简单的饮食疗法治愈，不需要每天数羊。
灵芝龟苓枣汤治疗失眠’ alt=’紫灵芝龟苓枣汤如何治疗失眠’/功效分析紫灵芝：性质温和，味微苦。紫灵芝对中枢神经系统有很强的调节作用，有安神的作用。是神经衰弱和失眠患者的必备产品。桂圆：性温，味甘。桂圆对疲劳、失眠、健忘、惊悸、心悸、头晕有显著疗效。桂圆还能补气养血，对更年期妇女神经衰弱、心烦、出汗、智力低下有很好的效果。是健脑益智的好产品。大枣：性温，味甘。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功能。对脾胃虚弱、气血不足、精神萎靡、失眠的患者是很好的保健营养。配料：灵芝、桂圆、红枣、猪肉、盐、鸡精。做法：1。猪肉用流水冲洗干净，切成小块。锅中烧开开水，放入猪肉丁(去除猪肉的杂质和腥味)，焯水至变色。时间可以稍微长一点。2.取出猪肉丁，用冷水(可以使猪肉口感更紧实，保证其营养)。桂圆去皮取瓤。紫灵芝用流水冲去表面浮尘；把枣清洗干净。3.养生锅中加入1.3升水，加入猪肉丁(或用砂锅代替)。加入红枣、桂圆、灵芝。4.将保健壶连接电源，选择“药膳”模式。(对于用砂锅的朋友，大火煮开，小火煨一个半小时。).出锅前，根据个人口味加入盐和鸡精，然后出锅。
