内分泌失调可以吃什么？
阅读四季。图一。饮食食谱：炒珍珠母百合：珍珠母30g，百合15g。珍珠母加水煎煮，取汁，去渣。用药汁和百合熬制。一天一次。适用于燥热重、心神不安、失眠多梦的黄褐斑患者。2.黑色食物：黑色食物有助于改善与肾脏、膀胱和骨骼密切相关的新陈代谢和生殖系统功能。能调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，促进胃肠消化，增强造血功能，延缓衰老。3.黄色食物：黄色食物的重要作用不仅体现在身体不好，还体现在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色食物可以增强肠胃功能，改变寒冷体质，有利于代谢功能的增强，维持女性激素的分泌能力。4.多吃粗粮更健康：红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是调节内分泌失调的好食物。众所周知，粗粮有助于保持大便通畅，可以排出我们体内的毒素，粗粮中的营养物质也有助于调节胃肠道的环境。5.食谱：核桃乳30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨边倒边磨。磨碎后，倒入锅中，用牛奶煮沸。煮沸后，加入少量白糖，早晚各一碗。适用于血燥所致者。食疗6。绿叶蔬菜绝对是首选：萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、芥蓝等蔬菜。也就是我们经常吃的，可以调节内分泌失调。因为这些绿叶蔬菜大多是碱性的，它们可以中和糖、肉、蛋和代谢中产生的过量酸性物质，保持体液弱碱性。
