主题：心美萝卜花食材：心美一练：1。心美洗净去皮，一切为二，切成半圆形片；2.取一片萝卜片，用手卷起来作为花芯，然后取第二片，包裹在第一片外面，再取第三片、第四片，以偏斜角依次包裹，直到5-6片包裹成花状；3.拿两根牙签，固定在你心中美丽的花点上。用剪刀剪去心中展现美的部分，再用香菜作为心中搭配的紫红色美。39食神烹饪提醒：1。在包花的时候，要注意剪去心中的美，增强“花瓣”的弹性，使之容易包成花。如果觉得生萝卜硬难包，可以稍微用一下。热水使萝卜更软，更容易操作；2.包花时要注意在花的下部采集萝卜，在上部展开，呈现倒圆锥形的外观。第一，更容易看到花的形状；其次，用花瓣固定它们更容易。削皮的时候可以留一些白色的果肉，这样用这种方法做出来的花有白色的边看起来更好看。
39食神营养小贴士：第一，萝卜心美，色美，抗癌。心中的美其实是萝卜的一种，但因为含有大量的花青素，所以是美丽的紫色。心中的美不仅仅是美，还含有更少的热量和更多的纤维素，吃了之后容易产生饱腹感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体产生干扰素，增加免疫力，抑制癌细胞生长，对预防和抗癌有重要作用。芥菜油和萝卜中的细纤维可以促进肠胃蠕动，有助于排出体内废物。经常吃萝卜可以降血脂，软化血管，稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。第二，凉拌经常用梅辛，醋可以适当放。梅辛萝卜汁中的花青素是一种水溶性色素，在酸性溶液中呈红色，在碱性环境中呈紫蓝色。只要是含有这种色素的蔬菜，用酸浸泡可以让它变得更鲜红。因此，如果你想让心中的萝卜变凉，加入适当的醋，不仅可以起到消毒的作用，还可以让菜肴的颜色更鲜艳，让酸味更开胃，提高菜肴的感官品质。39食神每周五提醒，水对应肾。如果出现腰膝酸软、水肿、尿频、记忆力减退、易受风冷、无故大量脱发等症状，就要养肾。肾最强时间：5~7：肾最弱时间：23~1：强肾关键词：藏语睡前用热水浸泡手脚，既能促进外周循环，又有助于睡眠。相关百科：胡萝卜的营养价值进入百科。胡萝卜的药用价值很高。
排骨胡萝卜汤的做法好吃又甜，胡萝卜汁的做法就是胡萝卜姜汁的做法。胡萝卜的做法就是如何吃好胡萝卜。吃胡萝卜减肥。胡萝卜可以治疗便秘。"
