冬季补肾食疗

管理员 2024-09-10 06:47:21 17

冬季补肾疗法

四季养生看图准备材料:枸杞20克、猪肉100克、春笋30克、油、盐、酱油、围巾、淀粉。做法:锅中倒入适量油,放入肉丝、春笋,再放入枸杞,将食材混合出锅。功效:枸杞滋阴补肾,清肝明目,春笋清热补益筋骨。木瓜猪骨炖花生准备材料:木瓜、花生100克、猪骨250克、红枣适量、姜适量、盐适量。做法:红枣洗净去核,然后加入花生仁、猪骨、生姜、盐,倒入适量清水,小火慢炖1小时,再加入去皮木瓜,蒸1小时。功效:木瓜能促进食物中的科巴那瓦吸收,保暖,清热祛风。这汤能去火养肤,能起到很好的补肾作用。冬瓜薏米汤的制作材料:冬瓜200克,薏米30克,用于食疗。做法:冬瓜去皮,切块,加水放入薏米,再放入冬瓜,根据自己的口味调味。功效:该汤具有清热健脾、去腻补肾的功效。冬瓜鸭汤的制作材料:带皮冬瓜100克,鸭子1只,海参1只,芡实15克,薏米15克,荷叶半片。做法:将以上食材放入锅中煮熟,加入少许盐调味即可。功效:此汤清热养阴,补肾利湿,美容养颜。

点赞
返回