预防癫痫发作

导读：癫痫发作的原因有很多，而且通常是可以预防的。癫痫发作的一个常见原因是癫痫症，在大多数情况下，如果您知道是什么触发了癫痫发作并采取措施修改或避免这些触发因素，则可以预防与该病症相关的癫痫发作。

癫痫的病因、治疗和预防

癫痫症——一种人因大脑异常电活动而反复发作、自发性癫痫发作的疾病——影响全球约 5000 万人。在这些人中，大约有一半的人癫痫的原因尚不清楚。根据癫痫治疗项目，在另外 2500 万人中，病因可能是大脑结构缺陷、肿瘤或中风，或者严重的头部损伤——这是年轻人最常见的已知原因。因此，任何时候在从事可能会损坏头部的活动（例如踢足球等接触性运动或骑自行车、全地形车或摩托车）时，使用头盔保护头部非常重要。

有几种药物可以成功治疗和控制癫痫，并有助于将癫痫发作降至最低。如果服用得当，抗惊厥药是可以发挥作用的。在某些情况下，可能会开出低碳水化合物、高脂肪的饮食，称为生酮饮食，以帮助治疗癫痫儿童和预防癫痫发作。

了解您的诱因，预防癫痫发作

癫痫发作通常与您的日常习惯或例行公事的特定触发因素或变化有关。以下是一些可能引发癫痫发作的常见行为和因素：

压力、焦虑或其他情绪问题

酒精或药物滥用或戒酒或戒毒的过程

睡眠时间表改变，感觉非常疲倦，或严重睡眠不足

改变药物，或跳过或错过一剂抗癫痫药

过度刺激感官的事物，例如闪烁的灯光、看电视、玩视频或电脑游戏或在电脑上工作

女性的荷尔蒙变化，通常来自怀孕或月经

精神紧张，例如解决复杂问题

你不能总是预测什么会引发癫痫发作；有时它们会无缘无故地发生。但是许多人能够看到某些行为与其癫痫发作之间的相关性。通过采取措施尽量减少这些因素，您可能能够预防癫痫发作。

癫痫预防小贴士

以下是一些可能有助于降低癫痫发作风险的提示：

每晚充足睡眠——设定一个有规律的睡眠时间表，并坚持下去。

学习压力管理和放松技巧。

避免药物和酒精。

按照医生的规定服用所有药物。

避免明亮、闪烁的灯光和其他视觉刺激。

尽可能跳过电视和电脑时间。

避免玩电子游戏。

吃健康的饮食。

在更多地了解癫痫的原因以及如何预防癫痫之前，预防与癫痫相关的癫痫发作的最佳方法是避免可能引发癫痫发作的事情。这可以使您的癫痫发作次数产生可测量的差异。导读：癫痫发作的原因有很多，而且通常是可以预防的。癫痫发作的一个常见原因是癫痫症，在大多数情况下，如果您知道是什么触发了癫痫发作并采取措施修改或避免这些触发因素，则可以预防与该病症相关的癫痫发作。

癫痫的病因、治疗和预防

癫痫症——一种人因大脑异常电活动而反复发作、自发性癫痫发作的疾病——影响全球约 5000 万人。在这些人中，大约有一半的人癫痫的原因尚不清楚。根据癫痫治疗项目，在另外 2500 万人中，病因可能是大脑结构缺陷、肿瘤或中风，或者严重的头部损伤——这是年轻人最常见的已知原因。因此，任何时候在从事可能会损坏头部的活动（例如踢足球等接触性运动或骑自行车、全地形车或摩托车）时，使用头盔保护头部非常重要。

有几种药物可以成功治疗和控制癫痫，并有助于将癫痫发作降至最低。如果服用得当，抗惊厥药是可以发挥作用的。在某些情况下，可能会开出低碳水化合物、高脂肪的饮食，称为生酮饮食，以帮助治疗癫痫儿童和预防癫痫发作。

了解您的诱因，预防癫痫发作

癫痫发作通常与您的日常习惯或例行公事的特定触发因素或变化有关。以下是一些可能引发癫痫发作的常见行为和因素：

压力、焦虑或其他情绪问题

酒精或药物滥用或戒酒或戒毒的过程

睡眠时间表改变，感觉非常疲倦，或严重睡眠不足

改变药物，或跳过或错过一剂抗癫痫药

过度刺激感官的事物，例如闪烁的灯光、看电视、玩视频或电脑游戏或在电脑上工作

女性的荷尔蒙变化，通常来自怀孕或月经

精神紧张，例如解决复杂问题

你不能总是预测什么会引发癫痫发作；有时它们会无缘无故地发生。但是许多人能够看到某些行为与其癫痫发作之间的相关性。通过采取措施尽量减少这些因素，您可能能够预防癫痫发作。

癫痫预防小贴士

以下是一些可能有助于降低癫痫发作风险的提示：

每晚充足睡眠——设定一个有规律的睡眠时间表，并坚持下去。

学习压力管理和放松技巧。

避免药物和酒精。

按照医生的规定服用所有药物。

避免明亮、闪烁的灯光和其他视觉刺激。

尽可能跳过电视和电脑时间。

避免玩电子游戏。

吃健康的饮食。

在更多地了解癫痫的原因以及如何预防癫痫之前，预防与癫痫相关的癫痫发作的最佳方法是避免可能引发癫痫发作的事情。这可以使您的癫痫发作次数产生可测量的差异。