冬天，人们吃火锅的时候，总喜欢涮一些藜蒿。据说多吃绿叶蔬菜对健康有很多好处。但是，人们在吃藜蒿的时候，一定要知道吃藜蒿不仅好，而且有害。如果他们不小心，也会对他们的健康产生不利影响。
吃茼蒿的好处有哪些 1.利尿消肿加速，排出体内有害物质是食用藜蒿的重要好处，因为藜蒿中含有丰富的维生素和一些钾、磷、锌等微量元素，被人体吸收后可以调节体液的正常代谢，能够促进排尿，加速排尿。排出体内多余的水分可以消除水肿。2.促进消化，促进消化，提高消化功能也是食用藜蒿的重要好处之一，因为藜蒿不仅含有膳食纤维，还含有丰富的芳香油，可以加速人体消化液的分泌，提高胃的消化功能。经常食用可以预防和缓解腹部食物堆积，还可以润肠通便，清肠。
3.提高免疫力经常食用藜蒿还可以提高身体的免疫力，增强身体的抗病能力，因为藜蒿不仅味道富含维生素C和胡萝卜素，还含有一些天然的多糖，被人体吸收后可以维持正常的新陈代谢，提高身体自身的免疫系统功能。经常食用对提高人体免疫力有明显的好处。吃茼蒿的危害通常情况下，吃一些藜蒿对我们的健康是有好处的，但是当我们吃太多藜蒿的时候也会对我们的健康造成一定的危害，尤其是身体比较虚弱的人，吃了藜蒿之后容易出现腹痛腹泻的情况，而有高血压的人吃了藜蒿之后病情会加重。这些都是人们食用藜蒿后经常出现的危害。今天详细介绍一下藜蒿这种绿叶蔬菜，可以让大家知道吃藜蒿有什么好处？让大家知道吃藜蒿的危害。再次食用藜蒿时，一定要多加注意，正确食用，这样可以让藜蒿起到很好的食用效果，但不会危害健康。
