血糖高的人可以吃黑豆吗？

虽然高血糖是一种常见的疾病，但它对健康的危害是巨大的。一旦发现就要积极治疗，否则会导致更严重的并发症。食疗对高血糖患者有一定的治疗作用，如黑豆，食用后可软化扩张血管。

1.糖尿病患者可以吃黑豆吗？黑豆的血糖生成指数很低，适合糖尿病患者、糖耐量受损者以及想要控制血糖的人群食用。2.吃黑豆对糖尿病患者的好处黑豆不仅含有大豆中所含的营养成分，还含有铬，能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，起到降血糖的作用。

黑豆还含有质量好、含量高的优质蛋白质，能软化扩张血管，促进血液循环，对糖尿病高血压等并发症有一定的防治作用。3.黑豆的营养价值黑豆的营养成分包括脂肪、糖、黑色素、胡萝卜素、多种维生素、烟酸和丰富的蛋白质。黑豆中丰富的矿物质可以维持身体的酸碱平衡，预防高血压及相关的心脑血管疾病。黑豆中含有的植物甾醇可以抑制胆固醇的升高，预防动脉硬化，适合心脑血管疾病患者经常食用。

黑豆含有丰富的B族维生素和维生素E，对美容护肤有非常好的效果。经常食用可以起到美容美白的作用。4.黑豆的食疗作用中医认为，黑豆具有利尿、祛风、补肾、活血解毒的作用，适用于肝肾阴虚、体质虚损或月经贫血所致耳聋的辅助治疗。5.糖尿病怎么吃黑豆？取黑豆、黄豆、花生30克，红枣20克，糯米50克。所有食材洗净，用温水浸泡1小时，糯米大火煮开，加入黑豆、黄豆、花生、红枣，煮熟后再吃。这种粥可以作为糖尿病的辅助治疗，如消瘦和疲劳。