天气冷时，湿气会变得又冷又湿。威海非常寒冷潮湿。因为湿气重，会感觉不适。你知道我们生活中如何去湿气，有哪些食物处理去湿气，有哪些食物可以去湿气。让我们看看有这些内容的文章。吃什么去湿气苹果枸杞红糖小米粥食材：苹果1个，小米50g，红糖适量，枸杞适量。练习1。准备小米、枸杞、红糖、苹果；2.小米用清水洗净；3.苹果去皮，切成块；4.将小米和苹果加入适量的水，放入汤锅中。大火煮，小火煮20分钟；5.加入枸杞和红糖；6.继续小火煮10分钟。
红豆莲藕汤食材：莲藕1段，红豆100克，水适量。练习1。准备食材；2.红豆洗净，用清水浸泡40分钟；3.莲藕洗净，去皮洗净，切成块；4.将莲藕和红豆放入沸水锅中，一次加入适量的水；5.大火煮沸；6.将整锅倒入预热好的电饭煲中；7.大火炖2小时。如果你喜欢咸的食物，你可以用盐调味。如果你吃清淡的食物，你不需要盐。配料：鸭架500克、盐、八角、姜片、料酒、冬瓜、清水、葱花、粉丝。练习1。把鸭架上的鸭皮全部去掉，尤其是鸭屁股。最好多切一点，然后把鸭子剁成块；2.然后冬瓜切块，准备姜片，准备两大料；3.取砂锅煮一锅水，加入姜片和八角；4.加入适量料酒；5.再次煮沸后，加入切碎的鸭架，盖上盖子50分钟；6.50分钟后加入冬瓜片；7.加入洗净的粉丝，煮2分钟；8.加入适量的盐煮开。在碗里撒一些葱花。
红豆花生鸡爪汤食材：红豆50克、花生50克、鸡爪300克、盐适量、猪龙骨、生姜、八角。练习1。提前准备食材：红豆、花生、鸡爪、猪龙骨、红豆、花生；2.把鸡爪的脚趾甲剪下来，和龙骨一起放入汤锅中，加入适量的水、一块生姜和一个八角，烧开水；3.去掉鸡爪和龙骨，泡水洗净，弃姜、八角；4.将洗净的鸡爪和龙骨放入高压锅中；5.倒入红豆和花生。6.加入适量水，大火烧开，焖煮25分钟；7.加入适量的盐。燕麦、蜜豆和荷包蛋食材：燕麦片20g、蜜豆、鸡蛋和牛奶。练习1。拿一个砂锅(保温性能好)，普通的锅就可以了，多放一点水煮一下；2.水烧开后，关火，将鸡蛋放入锅中(水烧开时不要打鸡蛋，开水很容易将鸡蛋打散)；3.盖上盖子焖5分钟左右(根据个人喜好，喜欢甜鸡蛋的，大概4-5分钟，喜欢熟透的，可以多花点时间)；
