红薯是我们生活中常见的食物，有很多做法。因为红薯好吃又甜，很多人都喜欢吃红薯，但是你知道红薯的饮食要注意什么吗？告诉你哪些红薯不能搭配吃，吃红薯的时候要注意什么，吃红薯有什么好处。红薯不能和任何东西一起吃。1.河蟹/螃蟹/海蟹。吃红薯搭配这两种食物很容易导致结石。2.鸡胸肉/柴鸡/鸡翅/鸡蛋。吃带鸡胸肉的红薯容易导致腹痛。3.香蕉。吃红薯和香蕉会引起身体不适。4.柿子。吃红薯配柿子容易引起腹胀。
5.西红柿。吃红薯配西红柿不仅容易得结石，还会引起呕吐、腹痛、腹泻。吃红薯的注意事项1。红薯的搭配缺乏蛋白质和脂肪，所以搭配一些蔬菜和水果食用不会导致人体营养失衡。2.吃红薯的最佳时间是中午吃红薯，因为红薯的消化时间比较长，下午对人体吸收钙更有利。
3.红薯不宜吃太多。红薯中含有的一些物质会在体内产生二氧化碳，从而导致排气的尴尬现象。此外，吃太多红薯容易导致腹胀等问题。4.不要吃有黑点的红薯。带有黑点或褐色斑点的红薯已经被病菌侵入，人们食用后可能会中毒。5.胃肠功能差的人不宜吃红薯。肠胃功能差的人吃红薯后会很难消化，建议少吃。
