导读：如果您厌倦了依靠药物来控制关节炎疼痛，或者药物根本没有像以前那样有效，那么可能是时候考虑其他关节炎疗法了。物理疗法可以帮助操纵受损的关节，使它们更灵活——从而帮助您变得更加活跃。
用于治疗关节炎的物理疗法类型
虽然关节炎无法治愈，但关节痛和其他关节炎疼痛症状通常可以通过联合治疗来成功控制。
以下是一些需要考虑的选项：
物理疗法。这是一种普遍推荐的治疗关节炎疼痛的方法，因为它确实有帮助。物理疗法可以加强因损伤和炎症而减弱的关节。物理治疗练习可以帮助减轻关节疼痛和僵硬，并改善运动范围，使您更加灵活。
职业治疗。这是另一种治疗形式，教患者如何控制关节炎疼痛，并解决它以实现更高水平的活动能力和舒适度。职业治疗师可以向您展示如何最好地保护您的关节免受可能导致更多关节疼痛的拉伤和损伤。例如，已知某些活动和姿势会加重关节炎疼痛，而在职业治疗中，您将了解它们是什么以及如何在进行日常活动时避免它们。
TENS 疗法。经皮神经电刺激或 TENS 是一种物理治疗方法，它使用小脉冲电来针对关节炎疼痛区域。电极被放置在覆盖疼痛关节的皮肤上，低水平的电流进入关节，暂时缓解疼痛。该程序可以由物理治疗师、其他医疗专业人员执行，甚至可以在家中使用 TENS 设备执行。
透热疗法。这种形式的热疗使用超声波、无线电或微波或电流来加热疼痛关节内的组织。热量会杀死导致关节疼痛的受损细胞，从而缓解关节炎症状。
按摩。按摩治疗师可以通过按摩、揉捏和摩擦肌肉和关节来促进疼痛部位的血液循环，从而帮助您控制关节炎疼痛。（血液循环不良会导致关节疼痛。）
这些关节炎疗法有效吗？
没有一种单独的关节炎疗法可以消除您所有的关节炎疼痛，也不是每种方法对每个尝试过的人都会成功。这些治疗方案旨在帮助您改善和保持关节炎关节的使用和活动范围，减轻疼痛和僵硬，并使您保持活跃和独立。当你找到一个有帮助的时候，并不意味着它会永远工作。例如，TENS 只能在短期内有效控制疼痛，但对慢性、长期疼痛无效。
此外，通常需要多次治疗才能达到最佳的关节炎疼痛管理——任何形式的物理治疗都不是一次性的。您可能必须无限期地继续这些治疗，以控制您的关节炎疼痛。在开始之前，您还应该记住这些类型的治疗所需的时间和成本承诺。
关节炎疗法：整套方案
治疗关节炎疼痛的解决方案通常意味着使用多种治疗方法，包括药物、运动、冷热疗法以及多种物理疗法选项。
那么，在治疗关节疼痛的关节炎疗法方面，最好的选择是什么？那些管理你的痛苦的人。导读：如果您厌倦了依靠药物来控制关节炎疼痛，或者药物根本没有像以前那样有效，那么可能是时候考虑其他关节炎疗法了。物理疗法可以帮助操纵受损的关节，使它们更灵活——从而帮助您变得更加活跃。
用于治疗关节炎的物理疗法类型
虽然关节炎无法治愈，但关节痛和其他关节炎疼痛症状通常可以通过联合治疗来成功控制。
以下是一些需要考虑的选项：
物理疗法。这是一种普遍推荐的治疗关节炎疼痛的方法，因为它确实有帮助。物理疗法可以加强因损伤和炎症而减弱的关节。物理治疗练习可以帮助减轻关节疼痛和僵硬，并改善运动范围，使您更加灵活。
职业治疗。这是另一种治疗形式，教患者如何控制关节炎疼痛，并解决它以实现更高水平的活动能力和舒适度。职业治疗师可以向您展示如何最好地保护您的关节免受可能导致更多关节疼痛的拉伤和损伤。例如，已知某些活动和姿势会加重关节炎疼痛，而在职业治疗中，您将了解它们是什么以及如何在进行日常活动时避免它们。
TENS 疗法。经皮神经电刺激或 TENS 是一种物理治疗方法，它使用小脉冲电来针对关节炎疼痛区域。电极被放置在覆盖疼痛关节的皮肤上，低水平的电流进入关节，暂时缓解疼痛。该程序可以由物理治疗师、其他医疗专业人员执行，甚至可以在家中使用 TENS 设备执行。
透热疗法。这种形式的热疗使用超声波、无线电或微波或电流来加热疼痛关节内的组织。热量会杀死导致关节疼痛的受损细胞，从而缓解关节炎症状。
按摩。按摩治疗师可以通过按摩、揉捏和摩擦肌肉和关节来促进疼痛部位的血液循环，从而帮助您控制关节炎疼痛。（血液循环不良会导致关节疼痛。）
这些关节炎疗法有效吗？
没有一种单独的关节炎疗法可以消除您所有的关节炎疼痛，也不是每种方法对每个尝试过的人都会成功。这些治疗方案旨在帮助您改善和保持关节炎关节的使用和活动范围，减轻疼痛和僵硬，并使您保持活跃和独立。当你找到一个有帮助的时候，并不意味着它会永远工作。例如，TENS 只能在短期内有效控制疼痛，但对慢性、长期疼痛无效。
此外，通常需要多次治疗才能达到最佳的关节炎疼痛管理——任何形式的物理治疗都不是一次性的。您可能必须无限期地继续这些治疗，以控制您的关节炎疼痛。在开始之前，您还应该记住这些类型的治疗所需的时间和成本承诺。
关节炎疗法：整套方案
治疗关节炎疼痛的解决方案通常意味着使用多种治疗方法，包括药物、运动、冷热疗法以及多种物理疗法选项。
那么，在治疗关节疼痛的关节炎疗法方面，最好的选择是什么？那些管理你的痛苦的人。
