蒸平菇更有营养 加速新陈代谢 肤色好

除了选择食材，还要考虑烹饪方法。今天，我们将教你吃一道蒸菜。

主题：蒸平菇食材：新鲜平菇500克，大蒜、酱油、胡椒粉、盐、食用油。适当的做法：1。平菇洗净，撕片，挤出水分；大蒜切碎备用；2.将平菇放入碗中，加入食用油、大蒜、酱油、胡椒粉、盐和半碗水；3.摆好蒸锅，2号碗蒸20分钟，拌匀。提醒：1。吃平菇可以提高新陈代谢。中医认为平菇性甘性温，具有祛风散寒、舒筋活络的功效。经常食用平菇可以改善人体的新陈代谢，对降低血清胆固醇、降血压、防治肝炎和胃溃疡有明显效果。此外，对预防癌症、调节女性更年期综合征、改善人体新陈代谢、增强体质也有一定的好处。二、如何选择好的平菇购买平菇时，要选择排齐、色泽正常、质地脆厚、气味清纯清香、无异味、无病虫害、八成熟的新鲜平菇。八把成熟的蘑菇伞没有打开，但是蘑菇伞的边缘向内卷曲。新鲜平菇被病虫害破坏，不要买。三、平菇的做法平菇，通常的做法是翻炒、煨、烧或熬汤；今天教你做蒸菜，味道更好更有营养。想美化皮肤的朋友可以试试。