随着人们生活节奏的加快，很多人对自己的饮食非常粗心，导致自身免疫力不断下降，随之而来的就是感冒发烧。那么在生活中，我们应该如何提高自己的免疫力呢？其实按摩可以帮助解决问题。哪些穴位可以按摩增加免疫力？让我以的形式告诉你一些事情。增强免疫力的穴位1。风池穴、风府穴位于乳突后的凹陷处，属足少阳胆经——，气血在此吸热后转阳热，故名。操作时，针尖向鼻尖方向倾斜0.5英寸，也可横刺。通常在家里，可以用四个手指固定，用拇指扭转，达到酸痛的感觉。风池穴对头痛、头晕、失眠、落枕、面部疾病有很好的治疗效果，多按也不会造成身体损伤。2.曲池穴曲池穴属于首阳明大肠经，位于手臂外侧，肘弯成直角的横条末端。按摩时，可以用手掌在对侧握住手肘，用大拇指向下按压，这样在揉的过程中会达到一种酸痛的感觉，重复三次。
曲池穴对各种发热、上肢不利、炎症有帮助，月经不调的女性朋友也可以经常刺激此穴。3.足三里穴出现率太高，但因为腿部的血液和血液都聚集在这里，所以也是穴位养生不可回避的重点。足三里位于胃经之上，具有燥湿生胃气的功效；因为经络循腿，还能止咳平喘、腰膝酸软、肠鸣腹胀。坐姿时，足三里位于外膝下三寸，一横指在胫骨外侧。按揉达到酸痛感，然后从下往上，从上往下反复揉腿。增加免疫力的水果火龙果
营养丰富，功能独特，对人体健康有很好的作用。它含有稀有的植物白蛋白和花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是一种粘稠的胶状物质，对重金属中毒有解毒作用。猕猴桃猕猴桃是一种营养价值很高的水果，被誉为“水果之王”。它含有多种氨基酸和丰富的矿物质，包括钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素。猕猴桃在维护人体健康和防治疾病方面发挥着重要作用。吃香蕉可以帮助身体虚弱、多愁善感的人驱散悲观和烦躁，保持平和快乐的心情。这主要是因为它可以增加大脑中5-羟色胺的含量。研究发现，抑郁症患者大脑中5-羟色胺的含量低于普通人。
