健康好喝的糯米蛋羹推荐给你

主题：糯米蛋羹食材：糯米半盒，鸡蛋2个，红枣5个，白糖或红糖一小把。做法：1。红枣洗净，锅里放一小壶水，煮开，用筷子打。鸡蛋充分搅拌，煮一分钟后加入红枣和蟑螂；2.继续搅拌煮5分钟左右，加入醪糟，煮一分钟后关火，加入适量白糖或红糖即可食用。

四季养生烹饪小贴士：1。这次古斯特教你的是鸡蛋打散后完全呈现黄白色汤的方法。如果有网友喜欢吃醪糟荷包蛋而不打散鸡蛋，放鸡蛋时就不要搅拌，但要注意彻底煮熟蛋黄，防止沙门氏菌等细菌的侵蚀。2.这款产品也可以用微波炉制作，但选择热量时最好不要选择高热量而是改为中热量，这样可以防止爆炸，让整个微波炉充满糯米粒。相关百科：鸡蛋进入百科关注鸡蛋的营养价值。

鸡蛋炒菠菜的做法可以改善缺铁性贫血。孕妇可以吃鸡蛋吗？过度消费是不健康的。吃鸡蛋的好处可以预防动脉硬化。土鸡蛋营养价值高。3.醪糟可以在超市买到。一般半盒就够了。由于在烹饪过程中会煮出大量的泡沫，为了防止过多的泡沫溢出锅外，最后要将发酵好的糯米放入锅中。4.作为宵夜，一般不建议网友放太多白糖或红糖，以免睡前吃糖过多影响身体。四季养生营养小贴士：第一，糯米叫“液体饼”，水煮蛋是滋补产品。

蛋羹’/醪糟，又称醪糟、甜酒、酒糟等。是一种用糯米做的甜点。其酿造工艺简单，口感甘甜醇厚，乙醇含量少，深受人们喜爱。夏天直接吃冰镇的醪糟也能解暑。它富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等，是人体不可缺少的营养物质。醪糟中含有十多种氨基酸，其中八种是人体必需而不能合成的。每升米酒中的赖氨酸含量比葡萄酒和啤酒中的赖氨酸含量高几倍，这在世界上其他营养丰富的葡萄酒中是罕见的，所以人们称之为“液体蛋糕”。相关百科：鸡蛋进入百科关注鸡蛋的营养价值。

鸡蛋炒菠菜的做法可以改善缺铁性贫血。孕妇可以吃鸡蛋吗？过度消费是不健康的。吃鸡蛋的好处可以预防动脉硬化。土鸡蛋营养价值高，微量元素含量高。醪糟鸡蛋是一种常见的甜点，主要成分是醪糟和鸡蛋。醪糟鸡蛋成品微醇，烟熏。寒冷天气里的一碗可以温暖人心。醪糟煮鸡蛋加少许红糖是一道甜点，对产妇来说非常滋补催乳，对肠胃功能差的老人来说也非常滋补。当然，这并不意味着醪糟煮鸡蛋不适合大当家。对于想多动脑工作的白领来说，醪糟鸡蛋可以补充足够的糖分供给大脑，温暖的感觉也可以驱散寒冷冬日加班的疲惫和寒冷。可谓男女老少的滋补佳品。二、超市里的醪糟怎么选？有新旧醪糟。买的时候可以看看玻璃罐或者塑料盒里的米。米饭中间有一个洞。大洞比较老，小洞是新发酵的。另外，老酒酿造的大米比较笨重，所以米粒之间的缝隙比较紧。相反，用“年轻”酒酿造的大米似乎长得并不是很大，米粒之间的缝隙也比较松散。选择时最好用陈年老酒，因为陈年老酒味道更浓更香。第一次吃葡萄酒的人可能不习惯这种味道，所以他们可以先试着买一些新酒。每周二四季健康提醒：心脏最强时间：11 ~ 13点，心脏最弱时间：21 ~ 1点，强关键词：饲养相关百科：鸡蛋进入百科，关注鸡蛋的营养价值，

鸡蛋炒菠菜可以改善缺铁性贫血。孕妇可以吃鸡蛋吗？过度消费不健康。吃鸡蛋的好处可以预防动脉硬化。土鸡蛋营养价值高，微量元素含量高