如何吃黑芝麻孕妇吃黑芝麻的最佳好处

芝麻可以分为黑色和白色。与白芝麻相比，黑芝麻效果更好，有助于胎毛生长。黑芝麻可用于治疗肝肾精血不足引起的眩晕、白发早发。下面的文章会给大家详细介绍。黑芝麻怎么吃最好-黑芝麻粥将适量黑芝麻洗净，晒干，翻炒后磨成粉末。每次吃20 ~ 30克同样的粳米，60克粥。每天早晚都吃。黑芝麻粥具有滋补肝肾、滋润五脏的功效，适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、慢性便秘、头晕、贫血的患者。芝麻蜂蜜羹黑芝麻30克，醋30克，蜂蜜30克，加入一个蛋清，一天两次充分混合。经常服用可以降低胆固醇，防治高血压和动脉硬化。芝麻首乌杞子丸

黑芝麻、何首乌、枸杞等分，一起研磨，用蜂蜜制成丸剂，每丸重10克。每次服用1 ~ 2粒，每日2~3次，空腹用开水冲服。主要用于治疗肝肾不足引起的头发早白、脱发。黑芝麻黄面，黑芝麻100克，白面500克炒至焦黄，每天早上用开水炒30克。也可以加入盐或糖。黑芝麻黄面条能强肠、养颜、乌发，适合肠胃不稳定、面容消瘦的人食用。黑芝麻蜜糕，炒黑芝麻100克，研细，加入玉米粉200克，蜂蜜150克，面粉500克，蛋液和适量泡打粉，加水和成面团，35发酵1.5 ~ 2小时，放入抽屉蒸20分钟。具有健胃护肝、促进红细胞生长的作用。黑芝麻椹糊：黑芝麻60克，桑葚60克，大米30克，白糖10克。大米、黑芝麻、桑葚分别洗净，放入石碗中捣碎，砂锅中放入3碗清水，煮开后加入白糖，然后慢慢加入捣碎的米浆，煮成糊状。此贴能滋补肝肾，滋润五脏，祛风除湿，清虚火。它可以治疗虚弱、头发早白、虚风和头晕。芝麻核桃粥：将黑芝麻50克、核桃仁100克捣碎在一起，加入适量的大米和水做成粥。此粥能滋补肝肾，对继发性脑萎缩有治疗作用。芝麻木耳茶

取生黑木耳30克、炒黑木耳30克、炒黑芝麻15克，一起研磨，装瓶备用。每次服5g，用开水代茶饮。该茶能凉血止血，对血热便血、腹泻有治疗作用。芝麻杏仁蜜，将黑芝麻500克炒熟，甜杏仁100克研成泥，与白糖、蜂蜜125克一起放入瓷罐中，放入锅中蒸2小时，关火冷却。每天两次，每次2 ~ 4勺，用温开水送服。能滋补肝肾，润肺止咳。是支气管哮喘患者常用的饮食处方，具有一定的抗癌作用。黑芝麻的功效 1.黑芝麻作为食疗产品，对肝、肾、血、燥、黑发、美容都有好处，是极好的保健美容食品；2.黑芝麻的神奇功效在于含有维生素E，在植物性食物中排名第一。维生素E可以促进细胞分裂，延缓细胞衰老。经常食用可以抵消或中和细胞内“自由基”的积累，起到抗衰老、延年益寿的作用；

3.最近的研究发现，黑芝麻具有降血脂、抗衰老的功效，其食疗作用早已得到认可，常吃有益；4.黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也有一定疗效。孕妇吃黑芝麻的好处

怀孕期间吃黑芝麻对宝宝的头发有好处。马宝可以多吃或者加一些白芝麻。白芝麻有