秋天越来越冷，是养胃的好时候。俗话说，胃病“三分，七分养”。饮食远比吃药好。胃不好的人要选择营养价值高、松软易消化的养胃食物。那么，秋天吃什么呢？什么东西养胃不好吃？
红薯对于胃不好的人来说，平时可以经常吃红薯，因为红薯中含有大量的膳食纤维，可以有效促进肠胃蠕动。即使把胃里的毒素和垃圾排出体外，也能很好地减轻胃的负担，不会刺激胃壁。也有利于胃黏膜的修复，对调节胃有很好的效果。注意：红薯含糖量高，吃多了会产生大量胃酸，让人感到烧心。因为胃受到酸的刺激，收缩加强。这时胃和食管交界处的贲门肌松弛，胃里的酸回流到饲管，人就吐酸水。因此，你不应该吃太多红薯。患有胃溃疡、胃胀等疾病的人不宜吃红薯。红薯的糖分在胃里产生大量的胃酸，增加了胃里的压力。对于胃不好的人，会刺激溃疡面或胃黏膜，引起胃部不适。南瓜黄澄澄和软糯的南瓜不仅看着顺眼，还能养胃；对于女性同胞来说，还有排毒养颜的功效。清代名臣张之洞曾建议慈禧多吃南瓜。南瓜富含碳水化合物和果胶，可保护胃肠粘膜免受粗糙食物刺激；富含维生素、钙、磷等成分，是健胃消食的高手。南瓜中丰富的果胶还能促进溃疡愈合，并“吸附”细菌和有毒物质，包括铅等重金属物质，从而起到解毒的作用。南瓜中的甘露醇具有排便功能，可以减少粪便中的毒素对人体的危害；膳食纤维非常柔软，能促进肠道蠕动，缓解便秘，不伤胃黏膜。
山药山药不仅有“以食为神”的美誉，还有“食药”的功能。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收。山药含有大量的黏蛋白、维生素和微量元素，能有效防止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，延年益寿。秋冬进补前吃山药更有利于进补的吸收。山药是一种补中益气的药物，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人进补前食用。土豆在平时的时候，如果胃不好，可以经常吃一些土豆，但是要注意不要吃太多，因为土豆中含有淀粉，对修复胃黏膜很有帮助，还可以很好的调理肠胃，促进肠胃的消化吸收，对于缓解消化不良和反酸有很好的效果。
一些预防医学课程中提到了花生。一次吃一定量的花生可以养胃，但是程度要控制好，因为花生吃多了之后，脂肪会在体内堆积，产生高热。最好每天只吃50克左右，也就是一两颗花生，10颗左右的花生。花生适合饭后吃。需要慢慢咀嚼吞咽，可以养胃。花生可以养胃，因为它富含不饱和脂肪酸，几乎不含胆固醇，富含膳食纤维，对人体有好处。每天吃50克以下的花生有助于养胃。但是需要注意的是，吃生花生的时候，要和红衣一起吃，因为花生红衣的营养价值很高，可以pro
