莲雾营养丰富，尤其是维生素C非常高。能和莲雾的维生素C相比的果蔬很少。很多人都喜欢吃莲雾，那么吃莲雾有什么好处和坏处呢？
吃莲雾的好处和坏处一、吃莲雾的好处——美容抗衰老吃莲雾可以美容抗衰老。莲雾营养丰富，对我们人体所需的营养元素很有帮助。莲雾不仅有很好的食用效果，还可以作为泥面膜，可以让皮肤更加细腻光滑。二、吃莲雾的好处——抗癌降压吃莲雾有助于防癌降压。莲雾营养丰富，清热解毒效果好。坚持每天吃一些莲雾，可以有效抑制自由基的产生，在很大程度上帮助我们预防癌症。三、吃莲雾的好处——治疗肝炎莲雾对肝脏有很好的滋养作用，可以有效治疗肝炎。如果我们的肝功能差，不妨多吃点莲雾试试。四、吃莲雾的坏处——毒莲雾，如果不成熟就吃，会导致里面的碱性物质被人体摄入，轻的会让我们觉得嘴里发苦，出现严重的中毒问题。所以不能用未熟的莲雾。五、吃莲雾的坏处——空腹吃莲雾伤胃。莲花雾中的大量可溶性收敛剂会刺激胃酸，形成团块沉淀在我们胃的肠道内，导致胃胀胃痛。
