生完孩子后，很多女孩都希望自己的宝宝可以用母乳长大，但是很容易奶水不足。鲫鱼汤可以挤奶吗？哺乳期可以每天喝鲫鱼汤吗？接下来，编一个详细的介绍。
哺乳期可以天天喝鲫鱼汤吗
哺乳期可以吃鲫鱼。但是不要天天吃，因为一面营养过剩，一面生气。鲫鱼具有很高的药用价值，味道甘甜，性平，性温。入胃肾，有和中补虚、除湿利水、补虚暖胃、食补中的作用。哺乳期吃鲫鱼可以增加乳汁。女性分娩后，如果奶水不足，可以选择一两条中等大小的鲫鱼，喝了之后奶水会增加。鲫鱼汤可以下奶吗
当然可以。鲫鱼具有催乳作用。人们经常为产后妇女炖鲫鱼汤，既能补虚，又有催乳催乳的作用。尤其是哺乳期，经常吃鲫鱼有利于恢复。鲫鱼汤含有多种维生素和矿物质，能为产后妇女提供充足的营养，有助于增加乳汁，提高乳汁质量。一般喝汤后1-2天母乳量会增加，一般不超过一周。你也可以喝一些鸡汤和猪蹄汤来帮助你快速挤奶。另外，除了喝这汤，心情也是一个很重要的因素。妈妈们要保持好心情，少生气，不要吃太多油腻的食物，这对效果也有一定的影响。哺乳期吃鲫鱼的做法
清炖鲫鱼原料：鲫鱼500克，大白菜250克，豆腐一片，冬笋少许，火腿片，黑木耳加水，生姜两片，植物油、盐、清水、料酒适量。做法：1。去鱼鳞和内脏，洗净，放入油中炸至微黄，加入料酒、姜片和适量水，煮至沸腾。2.白菜洗净切段，豆腐切成小块，放入蒸碗中，鲫鱼放入汤中。3.将冬笋、火腿片、黑木耳放在鱼上，中火煮20分钟，然后用适量的盐调味。芙蓉鲫鱼原料：鲜鲫鱼1条，鸡蛋3个，火腿10克，生姜5克，香菜5克，花生油、盐、味精、胡椒粉适量。做法：1。鱿鱼洗净；打开鸡蛋，去掉蛋黄，留下蛋白质，打散；把火腿切成小块；生姜去皮切片；香菜洗净。2.将处理好的鲫鱼放入鱼盘中；蛋清加少许清汤，加盐、味精拌匀，倒入鱼面，放入姜片。3.蒸锅烧开水，放入鱼盘，小火蒸8分钟，捞出姜片，撒上胡椒粉和火腿，倒入熟油，撒上香菜。
