吃猕猴桃的利弊

猕猴桃素有维生素C之王的美誉，是一种营养价值很高的水果，具有极好的保健作用，但是平时吃猕猴桃不仅有好处，也有一定的坏处，那么吃猕猴桃的好处和坏处是什么呢？今天，我就带你去了解。

吃猕猴桃的好处与坏处 1.吃猕猴桃可以美化皮肤。猕猴桃含有多种对人体有益的维生素，尤其是维生素C、维生素K和维生素E，能够滋养肌肤。此外，猕猴桃中含有大量的膳食纤维，可以清理人体内的许多毒素，对排毒养颜有重要作用。2.吃猕猴桃可以预防胎儿畸形。猕猴桃是最适合孕妇食用的水果。这种水果含有大量的叶酸，可以促进胎儿的健康发育，预防胎儿畸形。此外，猕猴桃还含有一些叶黄素，可以保护人的眼睛，防止白内障和视力下降。3.吃猕猴桃的坏处虽然平时吃猕猴桃对身体有很多好处，但是它性寒，不适合脾胃虚弱的人。否则会引起脾胃不和，引起胃痛、胃炎等不良症状。另外，猕猴桃不能和牛奶一起吃，因为猕猴桃中的维生素C在遇到牛奶中的钙后会转化为块状物质，不被人体吸收，会导致人出现腹胀、腹痛或腹泻等不良症状。