橄榄油的最佳食用方法橄榄油的常见用法

橄榄油不仅是食用油的精品，也是功效卓越的保健品。它可以延缓衰老，美化皮肤，预防许多疾病。很多人平时都喜欢吃。但是你知道橄榄油是如何发挥最佳功效的吗？下面，我将写出吃橄榄油的最佳方法，与大家分享。同时，我也会给大家展示橄榄油的常用用法。

橄榄油的最佳吃法与常见用法 1.橄榄油的最佳吃法橄榄油是一种冷榨食用油。食用时不宜高温处理。做沙拉时吃橄榄油是最好的方法。此外，还可以在沙拉中加入适量的橄榄油。一般来说，生食是吃橄榄油最好的方式。平时禁止用橄榄油炒菜。这会造成橄榄油中营养成分大量流失，根本不会起到应有的保健作用。2.橄榄油除了可以直接食用外，还可以直接涂抹在人的皮肤上。洗脸，擦干。直接在皮肤上涂抹适量橄榄油，每天轻轻按摩坚持，能有效减少皱纹，紧致肌肤，增加皮肤弹性。另外，女性怀孕后出现妊娠纹时，也可以直接涂抹橄榄油，可以让妊娠纹快速消退或消化。3.众所周知，橄榄油可以美容养颜。除了食用美容，还可以直接外用，还可以起到明显的美容作用。通常熟透的香蕉可以压成泥，加入橄榄油调成糊状，这样可以洗脸，自制面膜敷在脸上，半小时后洗一次，一周用两次，可以使人的皮肤变得嫩滑。