春节假期过后，很多孕妇会出现牙龈光滑、嘴角腐烂或便秘等一系列症状。专家说，这些症状是上火引起的，主要是春节期间饮食不规律、娱乐过度引起的，所以孕妇需要在节后及时降火。孕期“上火”的原因和表现上火的原因：上火是人体各器官的不协调引起的，医学上称为易激动性疾病。如果平时消耗大量的精力和体力，整个系统就会处于紧张和变化之中，也就是处于“应激状态”。身体一旦进入应激状态，就会破坏内环境的协调、平衡和稳定，导致疾病的发生。上火症状：头晕、头痛、眼睛红肿、嘴唇干裂、口苦、食欲不振、大便干燥、小便黄、腿脚浮肿、全身无力、四肢无力、不愿意动。
节后饮食“降火”是第一步，很多家庭旅游归来最常见的现象就是口干舌燥，食欲不振。有些人有红眼、牙痛、口腔溃疡、嘴角疱疹等。他们可以准备茶和水果。调整情绪，保持好心情，不要着急，也能让“火气”慢慢降下来。准妈妈生气时要避免盲目用药物“消火”。上火常分为虚火和实热两种。一般女人多是虚火，但女人怀孕是因为准妈妈满血，一般准妈妈多是真热。因为有了宝宝，准妈妈最好吃温热的食物进行食疗。就食物而言，苦味食物是火的天敌。苦味食物是苦的，因为它们含有生物碱、尿素和其他苦味物质。中医研究发现，这些苦味物质具有解热、降火、消除疲劳的作用。苦瓜是最好的苦味食物。无论是凉拌、清炒还是煮汤，只要能煮到不失“青色”，就能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他具有很好“去火”作用的苦味食物，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、羽衣甘蓝等。还可以清热降火。另外，建议准妈妈每天多喝开水，水中放三四十杯金银花茶，不影响宝宝，降火。平时注意自己吃的东西，不要吃辛辣的食物，不要吃橘子，少吃或者不要吃热的调味品，容易引起上火。还有，每天吃1、2根黄瓜有助于降火，用青橄榄泡茶对降火也很有帮助。孕妇“去火”食物黄瓜：每天吃一两根黄瓜也有助于降火，用青橄榄泡茶对降火也很有帮助。西红柿：虽然一年四季都能看到，但夏天的西红柿最丰富、最甜、最有营养。它还可以为孕妇去火。苦瓜：无论是凉拌、清炒还是煮汤，只要能把苦瓜煮熟并保持“青色”，就能达到“去火”的目的。梨：将梨片放入沸水中，加入少许盐，煮开后捞出，喝梨汤，有降火、清热解毒的作用。火龙果：富含钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等矿物质元素。孕妇生气的时候多吃点对身体有好处。草莓：草莓不仅好吃，还有药用价值。中医认为它具有“去火、清暑、解热、除烦”的功效。孕妇生气的时候可以吃一些，但不能吃太多。孕妈咪节后去火的饮食原则 多喝水痔疮和便秘的发生主要与节日期间的饮食和娱乐习惯有关。节假日难得有空闲时间玩食物，多吃鱼和精细食物，减少了粗纤维的摄入，容易使大便干燥。此外，很多人假期长时间上网或打麻将，久坐后活动减少，肛门处静脉回流受阻，导致血管扩张、便秘甚至痔疮。对于这样的“火”，要多喝水，多吃水果蔬菜，每天保持大便通畅，适当增加运动。多吃粗粮、暴饮暴食油腻、辛辣、油炸等食物对脾胃造成损伤，具有内热消散的作用。在严重的情况下，口角会造成侵蚀。对于这样的“火”，应该多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜，增加食物种类，避免烧烤等辛辣食物，减少对口腔和胃部的刺激。多吃清淡食物节期间，很多年轻人每晚都去聚会，导致睡眠严重不足，虚火上升。很多女生也喜欢边玩边吃。瓜子、花生、巧克力等热腾腾的零食永远不会离开他们的手。他们体内积聚了太多的热量，脸上出现了很多痘痘。这种“火”大部分来自于内热，所以吃得越轻，就越能改善皮肤状况。另外，要注意劳逸结合，防止过度疲劳。多吃清凉解毒食物后，很多人出现牙龈肿痛、口腔溃疡，甚至注意力不集中、嗜睡等症状，是胃火上升的表现。对于苏
