在我们的生活中，女性在怀孕的时候容易出现水肿，这就增加了女性的负担。孕妇水肿时可以多吃蔬菜水果，补充营养。我们来看看孕妇水肿的食谱。孕妇水肿的原因 下肢血液回流受阻引起下肢水肿。内分泌变化原因后内分泌功能改变，雌激素和醛固酮分泌增多，体内水钠潴留较多，可引起水肿。血液稀释期间，哺乳期间血容量增加。但红细胞的增加没有血浆大，但血浆蛋白没有增加，血液变得相对稀薄，血浆胶体渗透压降低，水分向间质移动而发生水肿。
孕妇水肿吃什么好-摄取高蛋白、低盐饮食，你应该每天摄入优质蛋白质，如家禽、家畜、肉类、鱼类、海鲜、贝类、鸡蛋、牛奶和奶制品、豆制品(如豆浆、豆腐、豆腐干、素鸡、豆包和干丝)等。这些食物都是用新鲜的材料和浓烈的蔬菜烹制而成，如洋葱、西红柿、大蒜、茴香、芹菜、欧芹、蘑菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等。这样可以减少盐的用量。进食足量的蔬菜水果蔬菜和水果含有人体必需的各种维生素和微量元素，可以提高身体的抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿的作用。准妈妈不要忘记每天吃蔬菜和水果。
由食物中摄取维生素B1或补充维生素B群富含维生素B1的食物有酵母、肝脏、全谷物(如糙米)、大豆、豆类、麦胚和土豆，其中动物源的利用率较高。但是在膳食摄入方面，植物来源是我们摄入维生素B1的主要途径。摄取具利尿作用的食物被认为有利尿作用的食物包括洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、青豆等。孕妇水肿精选食谱做法 番茄汁茭白羹
营养分析：茭白具有利尿止渴的作用；西红柿有健胃、促进消化、降血压的功效。此汤重在清热利湿、降血压，对高血压、水肿有辅助疗效。制作方法：1。茭白去壳去皮洗净，在切菜板上打松，切成长条备用。2.西红柿洗净，切成花瓣。3.将植物油倒入锅中，翻炒至七成热，炒至淡黄色，捞出沥干备用。4.锅里留少许油，油烧热，放入番茄酱翻炒，加入鲜汤、料酒、盐、糖，煮开。5.然后加入番茄花瓣和炒好的茭白，盖上盖子小火煨至汤汁浓稠，用味精调味。鲤鱼红豆汤
营养分析：鲤鱼性味甘平，具有养胃健胃、利尿消肿、催乳、清热解毒、止咳降气的作用，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通均有益处。平时红烧鲤鱼，专门用鲤鱼红豆汤治疗水肿，平时很少见。红豆含有较多的皂甙，可以刺激肠道。因此具有很好的利尿作用，可以解酒解毒，对心脏病、肾病、水肿都有好处。制作方法：1。鲤鱼去内脏和鱼鳞，洗净，切块。2.红豆洗净。3.鲤鱼切成块和红豆一起下锅煮，不用加盐，加入姜丝调腥。4.放在隔水锅中炖很好。我就是这么做的。只需要一个小时。如果红豆成熟太慢，可以提前煮一下。
