食疗是一种流行的养生方法,很多人会通过饮食来调理。月经不调是一种常见病,那么调节月经不调的食疗药方有哪些呢?让我们具体看一下。月经不调的食疗方 黑豆红枣煎材料:黑豆50克,红枣5颗,生姜3片。方法:将黑豆、红枣、生姜炒至豆熟烂。吃豆子和枣,喝汤。服用方法:每日1剂,月经前3天开始服用。功效:补血调经。主治月经不调,属血虚型,月经后期,色淡头晕。乌鸡茯苓汤材料:乌骨鸡1只,茯苓9克,红枣10颗。制作方法:乌骨鸡洗净,将茯苓、红枣放入鸡肚中,用线缝制,放入砂锅中煮熟,去渣,吃鸡喝汤。服用方法:每日1剂,两次,月经前服用,连服3剂。功效:补气益血调经。主治月经不调,属气虚型,月经后期,色淡质稀,小腹隐痛,神疲乏力。舌淡脉缓。
豆豉羊肉汤材料:豆豉500克,羊肉100克,生姜15克。克制法:将豆豉、羊肉15g、生姜15g放入砂锅中煮至熟,加盐调味。服用方法:月经前一周服用,一周服用。功效:温经散寒,养血调经。主治月经不调,属血寒型,月经后期,量少,色暗,小腹冷痛肿胀,舌苔白。金针炖水鱼材料:黄花菜30克,木耳15克,瘦肉200克,鱼1条。方法:将黄花菜和木耳洗净;瘦肉洗净,切块;将水鱼切干净,切成块。将所有材料放入锅中,加入一些开水,盖上锅盖,炖2 ~ 3小时,调味即可使用。功效:滋阴降火,补肾补血。主治月经不调,属血虚型,月经后期,色多量轻,稀而无块,面黄头晕。脾胃寒湿不宜食。青皮山楂粥材料:青皮10克、山楂30克、克制100法:先将青皮、山楂放入砂锅中,加适量水,炒40分钟,去渣取汁备用;将粳米10克放入砂锅中,加水用小火煨成稠粥。时机成熟时,加入青皮和山楂的浓炒汁,拌匀,继续煨至沸腾。服用方法:早晚各服用两次。功效:理气活血,调经止痛。主治月经不调,属气滞血瘀型,月经迟,量少,色暗块状,腹痛,舌暗脉弱。
鸡卵马齿苋汤材料:马齿苋250克,鸡蛋2个。制作方法:马齿苋洗净,然后用鸡蛋煮熟。煮好后,鸡蛋会去壳,再煮,鸡蛋会喝汤。用法:每日1剂,分两次服用。功效:清热凉血,调血。主治月经不调,属血热型,多色红量,质黏,口渴心烦。羊肉粥材料:新鲜羊肉250克,大米100克,葱、姜、盐适量。方法:将羊肉洗净切片,与米、葱、姜、盐混合,用常规方法煮粥至羊肉熟烂。功效:补气养血,止痛。适用于气血不足引起的痛经。猪皮冻胶材料:猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克。方法:猪皮洗净切碎,加适量水,文火炖至汁粘稠,加入白糖和黄酒。一天两次,用开水冲服,穿上保暖的衣服。功效:养血滋阴,滋肾养肝。可治疗女性血虚、乏力、月经不调等。对腰腿酸痛的人效果更好。
月经不调的饮食原则 饮食清淡建议清淡饮食,尤其是月经期间,有助于消化吸收。避免吃辛辣食物。补充蛋白质蛋白最好选择优质蛋白,其中含有人体必需的各种氨基酸。越多越好,这样人体的利用率就可以高,蛋白质也可以利用。温热食物避免吃冷食。温热的食物有利于血液畅通,而寒凉的食物不利于消化,还会损伤身体的阳气,导致血液循环不畅,容易导致月经不调、月经量少、痛经、闭经。食用高纤维食物富含纤维素的食物有助于调节月经。高纤维食物主要包括新鲜水果、蔬菜、燕麦等。这些食物有润肠通便的作用,还有利于调经。不要吃太多甜食:吃太多甜食、蛋糕、饮料等。导致糖分摄入过多,从而容易出现血糖不稳定,如乏力、头晕、心跳加快、情绪不稳定等。并且还会加重月经不调的症状。避免喝浓茶月经期间不宜喝浓茶。浓茶中含有大量的咖啡因,对神经和心血管系统有很大的刺激性,容易增加焦虑的负面情绪,加重痛经和经血量,延长月经时间。
月经不调的饮食护理 茴香酒用法:茴香、青皮各15克,黄酒250克。将茴香和青皮洗净,放入酒中浸泡3天,即可饮用。如果你不能忍受酒精,你可以用醋代替。功能:疏肝理气。主要用于月经来潮不定、月色正常、运动不畅无肿块、乳房及小腹肿痛等症。黑木耳红枣茶用法:黑木耳30克,红枣20颗,将黑木耳和红枣一起煮成汤。甚至衣服。功能:补中益气,养血止血。主治气虚月经过多。浓茶红糖饮用法:茶叶、红糖适量。煮一碗浓茶,去渣,放红糖溶解饮用。功能:清热调经。月经初潮的适应症很多。山楂红糖饮用法:生山楂肉50克,红糖40克。山楂加水煎煮去渣,加入红糖,趁热饮用。非孕妇要服几次,经血也能下去。功能:活血调经,主治妇女月经失调。山楂红花酒用法:山楂30克,红花15克,白酒250克。将上述药物在酒中浸泡1周。根据酒精的量,不要喝醉。功能:活血化瘀。主要用于月经少,肿块紫黑,腹痛,血块排出后止痛。注意避免生吃和生冷。