旋转自行车是一种流行的健身器材。不仅各大健身场所有大量的旋转自行车，还有一些人也喜欢买旋转自行车在家锻炼。但是，当你使用旋转自行车时，你必须知道旋转自行车不仅有优点，也有一些缺点。如果你使用不当，它们也会损害你的健康。
动感单车的好处 1.改善心肺功能是人们平时使用旋转自行车的一个重要好处，因为在不同强度下来回切换会明显改变人体心率，提高心肌收缩力。经常骑动感单车的人会明显提高心肺功能。2.减肥瘦身也是动感单车的重要好处之一，因为动感单车属于高强度有氧运动。通常情况下，人们骑一个小时的旋转自行车可以消耗550卡路里的热量，这促进了体内多余脂肪的燃烧，可以显著减轻人们的体重。坚持骑动感单车可以起到有效的减肥作用。
3.预防心血管疾病人们在骑动感单车的时候也可以预防心血管疾病，因为人们在骑动感单车的过程中可以得到有效的锻炼，会明显增强心脏功能，增加学习的流动速度。这时，血管的弹性也会提高。在这种情况下，血管老化和骨化的概率会降低，心血管疾病的发病率也会相应降低。动感单车的坏处平时骑旋转自行车对身体有很多好处，但也有一些坏处。长时间骑旋转自行车的人会危及人体膝关节健康，容易出现关节疼痛。另外还会增加大腿的肌肉，让大腿变粗。长时间骑车还会危及人类隐私，有些人还会出现性功能障碍。看完上面的介绍，我们可以知道七星旋转自行车既有优点，也有一些缺点。如果骑行时不注意，也会对身体产生不良影响。所以以后骑旋转自行车的时候一定要量力而行，骑的时间不要太长，这样才有好的保健效果。
