吃深海鱼油有什么好处和坏处

深海鱼油是市场上非常受欢迎的保健品。它经常以胶囊的形式存在，人们需要的时候可以直接服用。但是，人们在吃深海鱼油的时候，一定要知道深海鱼油不仅对人体有好处，也有坏处。如果你想了解这些知识，可以跟我一起去看看，让大家知道吃深海鱼油的好处和坏处。

吃深海鱼油有什么好处 1.保护心血管系统是吃深海鱼油的一个重要好处，因为深海鱼油中含有大量的不饱和脂肪酸，可以清除人体内的脂肪酸和胆固醇，净化血液，扩张血管，促进血液循环，防止血压升高，增加血脂，可以改善心脏功能，降低动脉粥样硬化的发生率。2.预防血栓通常情况下，吃深海鱼油的人还可以预防血栓形成，加速人体内血栓的分解，因为深海鱼油中含有的EPA可以提高人体血液中血小板的活性，防止血小板粘连成块，还可以降低血液粘度，从根源上预防血栓形成。

3.提高人体免疫力也是吃深海鱼油的一个重要好处，因为深海鱼油不仅可以补充人体，还能让人体吸收一些EPA。这些物质可以作用于人体免疫系统，提高免疫细胞的活性，增强免疫系统的功能。它们可以预防癌症，明显增强人体的抗病能力。吃深海鱼油的坏处，人们通常会适量服用一些深海鱼油，但不会有明显的副作用。但如果人们大量服用深海鱼油，容易出现口臭、烧心、恶心、皮疹等，这些都是人们服用深海鱼油后可能出现的弊端。以上突出了吃深海鱼油的利弊，可以帮助你了解深海鱼油的两面性。以后需要给身体补充深海鱼油时，最好每天不要超过三克，这样可以让深海鱼油起到很好的作用，但不会有坏处。