脾胃虚弱最直接的影响就是营养的吸收。如果你的体质脾胃虚弱，会导致你摄入的所有营养都不能被脾胃正常消化吸收。长此以往，人体会出现面色苍白、头晕、乏力、腹胀、胃痛等症状。同时，脾胃虚弱可分为多种类型，因此禁止患者乱吃药。通过中医调理，可以缓和脾胃虚弱，恢复气血。
脾胃虚弱中医调理方法：，按压肚脐上方4寸的中脘穴，是足阳明胃经的募穴，胃经之气汇聚于此。按压中脘穴可促进经气运行，调节胃功能。用手指按压或揉按中脘穴，每次2-3分钟，直至局部发热。揉中脘穴以上、胸骨以下的区域，是体表胃的对应区域。用手掌顺时针、逆时针方向揉搓36次以上，使局部感到温暖舒适，有调中焦、顺胃气的作用。如果消化不良、腹胀的症状明显，可以从心脏开始重复从上往下推，注意不要从下往上推。
推两根肋骨，将双手掌心放在身体两侧，再从乳房下缘向下推至侧腰，以局部发热为准，这样按摩可以疏通肝胆经络，畅通气机。经常练习这些手法，可以有效调节胃功能，达到养胃暖胃、调中焦气机、预防胃病的效果。艾灸中脘穴：艾条灸10-15分钟，或艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部中线，脐上4寸，相当于五指宽。中脘穴具有和胃益气、燥湿降逆、止呕的作用。艾灸可以改善胃病。艾灸足三里穴，膝下3寸，胫骨外侧穴，用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。经常用此法艾灸，具有健脾和胃、扶正、调和气血、祛邪防病的功效。脾胃虚弱的原因：脾胃虚弱与多种因素有关。一般认为饮食不规律、乱吃会导致脾胃虚弱，其他情志疾病容易导致脾胃虚弱。脾胃虚弱是中医术语。脾胃虚弱有一般意义，包括脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气不足、胃阴虚、脾胃虚寒等中医证候。脾气虚是脾胃虚弱的基本类型，脾气虚是指脾气不足，运动失健的证候。大部分是饮食不良、过度劳累、久病所致。“脾气不足”这个词来自《内经》。比如《灵枢天年》中就写明“七十岁，脾气虚，皮肤干燥”。之后历代医家对脾气虚证进行了深入的研究和发展，指出脾为气血生化之源，后天之本。若先天禀赋不足，或脾胃虚弱；或后天、后天、后天，饮食不好，饥饿异常，或疲劳过度，忧虑久了，损伤脾胃；或年老体弱，或病重，久病不愈，元气失养，可使脾气虚，运化功能失调，导致气血生化不足，形成脾气虚证。
饮食不佳、过度疲劳、长期忧虑、禀赋不足、年老体弱、大病初愈、护理不慎等都会导致脾胃虚弱。《诸病源候论五脏六腑病诸候脾病候》：“脾气坏，形体过盛，导致腹胀，不利，身重，饥苦，脚阳痿。”.是脾气过盛，应该是腹泻。如果你的脾气不足，你的四肢不会被使用，你以后会被排出体外。不吃东西会呕吐，还会腹胀、肠鸣，都是脾气虚所致。“因此，有三个原因：第一，饮食失调；二是过度劳累；3.由于急性和慢性疾病。以上原因均消耗脾胃，导致脾胃虚弱，运化失健，形成脾胃虚弱。保持精神愉快，避免过度疲劳、悲伤、悲伤、恐怖、紧张等因素造成的精神创伤。饭前少动脑，专心吃饭，饭后休息，养成良好的生活习惯。注意保暖，尤其是腹部。必要时，腹部始终佩戴棉质中式胸衣。夏天不要在寒冷中睡觉。锻炼身体，增强体质，适当做内功、养生操和太极拳。脾胃虚弱食疗方法：
姜味红薯：土豆500克，生姜2片，蜂蜜适量一起煮。适用于肠燥便秘。豆蔻馒头：豆蔻粉6克，撒上适量面粉，蒸成馒头，适合腹胀、食欲不振者食用。橘子饼：取新鲜橘子皮10克，粉碎成细颗粒，用糖浸泡，再与面粉混合制成饼。适用于食欲不振、消化不良、咳嗽痰多者。砂仁和藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖适量。将砂仁、三七研成细粉，混匀。适用于胃痛、呕吐、厌食。山药饭：山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，去核煮开，再与粳米同煮。适用于脾虚泄泻、食欲不振者。大枣健脾糕：红枣30克，白术10克，干姜1克，鸡内金10克。先把汁烧开，再用500克面粉加适量糖做成饼，适合胃厌食、大便稀的人食用。
脾胃虚弱的症状及表现：脾胃虚弱症状：因食物稍油腻或饮食稍多，大便次数会时有增加，伴有食物消化不良，时有腹泻，大便延长反复，饮食减少，食后闷而不舒服，面色萎黄，精神萎靡，舌淡苔白，脉弱。消化道：便秘或便溏。从消化道看，脾虚引起的症状一般包括：食欲不振、偏食挑食、口中无味。脾在食物的消化和吸收中起着非常重要的作用，所以几乎所有的胃肠道疾病都会出现或伴有脾虚。脾虚通常会引起便溏，但也可能引起大便干燥和便秘，因为脾虚会导致胃肠动力不足。肌肉：肥胖或消瘦脾主肌肉，所以脾虚的人会感到疲劳、出汗、气短。此外，眼睑属于“肉轮”，脾虚会使其感觉沉重，似乎无法抬起，下肢容易水肿。身体太瘦，因为脾虚不能运化吸收。肥胖是因为脾虚湿盛，难以运化，积于体内。脾湿常为胃胖。妇科：白带过多的女性，常因妇科炎症而脾虚湿重。白带过多、月经过多或过少都可能是脾虚所致。月经量少是因为脾虚导致气血不足，子宫内膜生长过薄，月经量多是因为脾虚。睡眠：流口水也是脾虚引起的，脾虚的人会有记忆力减退的症状
脾胃虚弱不能吃什么，脾胃虚弱的含义比较笼统，包括脾气虚、脾阳虚、脾血虚、中气下陷、胃阳虚、胃阴虚、脾胃虚寒等中医证候，多为饮食不良、劳累过度、久病所致。之后历代医家对脾气虚证进行了深入的研究和发展，指出脾为气血生化之源，后天之本。如果先天禀赋不足，老人身体虚弱，或者病重。久病之后无法恢复元气，失去调养，会导致脾气虚，运化功能紊乱，导致血液和生化资源缺乏，导致脾气虚。饮食调理对脾胃虚弱的患者非常重要。以下专家介绍脾胃虚弱的食疗方子。健脾糕白术、干姜、鸡内金、熟枣肉。前三味细磨焙干，与枣肉勾兑，捣成泥，做成小饼，炭火焙干，早上空腹嚼服。蜂蜜用水蒸熟后，空腹服用一次，每天2 ~ 3次，坚持每天服用。薏米莲子粥薏米、莲子肉(去皮心)和冰糖。先炒薏米，然后加入莲子肉，早餐再加入冰糖。山药扁豆饼鲜山药、扁豆、陈皮和红枣肉。山药去皮切成薄片，再将枣肉切碎，然后蒸饼当早餐，每次50 ~ 100克。大麦汤羊肉、草果、大麦仁。羊肉切片，草果煮汤，过滤，大麦仁煮汤，煮好，加少许盐，或滤汁后与肉同煮。
