有时候我们的身体表面上看起来很健康，但是身体里却隐藏着水分。当我们到了一定的年龄，就会表现出明显的症状或不适。那么对于湿气有哪些处理方法呢？我们一起来看看吧！五大信号预示湿气重
舌苔厚腻如果发现舌苔厚腻，或者舌头发福，舌边有明显的牙印，基本可以确认身体是湿的，这就是中医的舌诊。如果伴有面色暗沉发黄，早上起床时眼皮浮肿，或者有明显的眼袋，这些信号说明体内湿气重。大便不成形正常大便是硬度适中的条状。如果大便软、烂、粘、像过熟的香蕉一样不成形，粘在马桶上也不容易被冲走，这也说明你身体潮湿，消化吸收功能异常。食欲差如果到了吃饭的时间，你不觉得饿，吃一点食物后会觉得胃胀，吃饭的时候会有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能虚弱，体内水分过多的表现之一，这种现象在夏季更容易出现。小腿肚发酸湿气重的人起床后会感到小腿发酸、沉重，短时间内可能体重明显增加，出现浮肿的迹象，更严重的人会出现下肢浮肿等问题。精神状态差湿气重的人经常会感到胸闷，只有深呼吸后才会感到舒服。他们很累，懒得动，感到头晕目眩，容易困倦和记忆力减退。其实这一点不难解释。古人说“脾气亏了，肺气先尽”，意思是脾气亏到一定程度，容易出现精神状态不佳。身体湿气重拍这个部位
1.腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以清除心脏的火毒，要经常揉揉才能疏通这口井。2.肘窝当你出现咽痛、痰黄、气喘、咳血、心热不安、口腔溃疡、失眠多梦时，可以连续拍打5 ~ 10分钟，会有蓝色、红色、紫色、黑色等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次，可以保持引流井通畅，排出心肺毒素。3.膝窝膝窝也叫腘窝。在窝的中央，有一个重要的穴位叫委中穴，取膀胱经。膀胱经是解毒除湿的最大通道，委中穴是这条通道上的排污口。如果不光滑，水分无法排出，可能导致关节炎。4.阴陵泉是脾经的关节点，从脚趾开始的脾经气在这里走得更深，可以健脾祛湿。它在膝盖下面，沿着小腿内侧的骨头向上抚摸，向内转时的凹陷就是银铃泉所在的地方。5.足三里是治脾健胃的第一穴，除湿必不可少。最好的刺激方式是艾灸。每天睡前用艾条艾灸可以帮助银陵泉祛湿。这个穴位是祛湿的重要穴位，但容易滋生细菌，引起水肿和各种炎症，包括皮炎和皮疹等。此外，脾为痰之源，主湿。如果湿气太多，就会变成痰。6.成山穴是人体排湿最有效的穴位，其功效与红豆薏米粥相似。由于成山穴位于足太阳膀胱经上，膀胱经支配全身的阳气，刺激它可以刺激膀胱经的阳气，排出人体的湿气。大多数人，只要轻轻按压他的成山穴，就会有明显的酸胀和疼痛，这是因为他们体内的湿气；7.风龙穴配合足三里按摩，能祛湿化痰，生财生财，声如音雷。长期坚持按摩，可以像打雷下雨一样排出脾胃上的浊湿。从腿外侧找两个点，膝盖眼和外侧脚踝，连接成一条线，然后取这条线的中点，然后找腿上的胫骨，胫骨前缘外1.5英寸，大概是你两个手指的宽度，和刚才的中点齐平。就近按压，酸痛最厉害的地方就是风龙穴，每天按压3分钟左右。中医推荐食疗法 燕麦蜜豆荷包蛋配料：燕麦片20g、蜜豆、鸡蛋、牛奶。方法：1)取一个砂锅(保温性能好)，在普通锅里多放一点水烧开。2)水烧开后，关火，将鸡蛋放入锅中。(水开的时候不要打鸡蛋，开水容易把鸡蛋打散。)3)盖上锅盖炖5分钟左右。(根据个人喜好，决定时间，喜欢甜心蛋的，大概4-5分钟，喜欢熟透的，可以多花点时间)4)打开盖子发现荷包蛋做好了，拿出来吃！5)将牛奶煮沸，立即关火。6)倒入蜜豆搅拌均匀。7)搅拌均匀。8)将速溶燕麦片倒入碗底。9)用勺子将荷包蛋舀进碗里。10)取出牛奶蜜豆，舀入碗中。苹果枸杞红糖小米粥配料：苹果1个，小米50g，红糖适量，枸杞适量。枸杞红糖苹果。2)用清水清洗小米。3)苹果去皮，切成块。4)小米、苹果加入适量清水，放入汤锅中。大火和小火煮20分钟。5)加入枸杞和红糖。6)继续小火煮10分钟。红豆莲藕汤
食材：莲藕1节，红豆100克，水适量。做法：1)准备食材。2)红豆洗净，用清水浸泡40分钟。3)莲藕洗净，分批去皮，切块。4)将莲藕和红豆放入沸水锅中，一次加入适量的水。5)大火烧开。6)揭开盖子，关火。7)将整锅倒入预热好的电饭煲中。8)盖上锅盖通电。9)大火炖2小时。如果你喜欢咸的食物，你可以用盐调味。如果你吃清淡的食物，你不需要盐。薏米仁红豆汤配料：红豆30克、薏米30克、红枣6颗、水适量、红糖适量。做法：1)将薏米洗净，用清水浸泡20分钟左右。2)红豆洗净，用清水浸泡20分钟左右。3)将大枣洗净，用清水浸泡10分钟。4)将红豆薏米倒入锅中，加入适量的水。5)大火烧开，中火煮至红豆开花。6)加入红枣，煮15分钟。从锅里拿出红糖。大众祛湿茶配料：1包大众防湿茶，适量水。做法：1)准备一包大众化的防湿茶，超市、药店都有。2)看里面的食材。都是祛湿降火的中草药。也有用法用量供参考。3)里面的药材也很干很干净。4)先用水冲洗，然后浸泡10分钟。5)然后放在炉子上煮5分钟。6)然后转小火煮1小时，也就是把五碗水炒成一碗。鸭架冬瓜粉丝汤配料：鸭架500克、盐量、八角量、姜片量、料酒量、冬瓜量、清水量、末量、粉丝量；1)将鸭架上的鸭皮全部去掉，臀部再切一些，剁成块备用。2)冬瓜切片，生姜切片，准备两大食材。3)砂锅煮一锅水，加入姜片和八角。4)加入适量料酒。5)再次煮沸后，加入切碎的鸭架，盖上盖子炖50分钟。6)50分钟后加入冬瓜片。7)加入洗净的粉丝，煮2分钟。8)加入适量盐煮沸。放入碗中，撒上葱花。红豆花生米凤爪汤
食材：红豆50克、花生50克、鸡爪300克、盐量、猪龙骨量、姜量、八角量：1)准备食材：红豆、花生、鸡爪、猪龙骨、红豆、花生提前浸泡2)将鸡爪上的脚趾甲切掉，和龙骨一起放入汤锅中，加入适量的水，一姜一八角，放入水中煮开。不要用姜和八角。4)将清洗干净的鸡爪和龙骨放入高压锅中。5)倒入红豆和花生。6)加入适量的水。7)盖上盖子，大火烧开，小火炖25分钟。8)打开盖子，加入适量的盐。9)红豆花生鸡爪汤即可享用。
