清除血液毒素的食物

生活习惯和饮食习惯会让人感觉健康，所以我们必须时刻保持良好的生活习惯。如果血液中有毒素，很有可能那些经常熬夜、抽烟喝酒太多的朋友会比较常见，所以有必要对身体的血液进行解毒，所以朋友多吃海带、燕麦、芹菜等食物。

海带：血液净化剂海带富含膳食纤维和角质，也是含碘较多的食物之一。海带中的角质成分能与血液中的有害物质如重金属结合，具有解毒、净化血液的作用。而且海带是凉性食物，容易生气的人可以吃。燕麦：调脂剂燕麦富含葡聚糖和膳食纤维，能抑制胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。不管你是老人还是小孩，多吃燕麦绝对是有益无害的。

芹菜：芹菜中的钾和芹菜素对血压有很好的控制作用。对于许多肥胖的人来说，多吃芹菜对降血压有保健作用。高血压患者可以多吃芹菜。煮芹菜时，记得少油少盐，以免影响芹菜的保健效果。除了以上10种食物，罗明宇还提供了6种可以保护血管的食物，两者兼顾。绿茶中含有儿茶酚，可以防止血液氧化，增加血糖和血压，使血液流动更顺畅。大蒜有助于消除血栓，降低胆固醇，保持血液健康。

洋葱能有效降低血液粘度，舒张血管，降低血管压力，降血脂，抗动脉硬化。茄子富含维生素P，能有效保护心脏和血管，降低血压。蜂胶含有类黄酮、黄烷酮、异黄酮、维生素P和丰富的矿物质，能有效增强人体免疫力，防止血管氧化，保持血管年轻有弹性。中医认为，蜂胶能补虚、浊汁、止渴；也可外用解毒消肿、收敛生肌。蜂胶精华可以用水稀释，也可以加入果汁或乳酸菌饮料中，吸收效果相当好。鲭鱼富含DHA，可以降低人体内坏胆固醇的含量，降低血栓和血脂凝固的几率，让内脏时刻保持完美状态。最好的吃法是生鱼片。根据自己的口味，加入适量的醋，因为醋有很好的软化血管的作用。