春节期间预防上火的最佳食疗食谱

每年直到春节，很多人的饮食和生活习惯都会发生很大的变化。家家户户都会准备很多吃的，很多人会生气。那么可以做些什么来防止生气呢？让我们学习防止生气的最佳方法。舌头五种表现暗示哪上火 看舌头要分几个部分首先看舌头，是红的还是紫的；是亮还是暗？第二，看舌苔。是黄色的还是白色的？第三，看舌头。有没有裂纹或者牙印？是胖舌头还是瘦舌头？舌头是否僵硬、歪斜等。最后，看看舌头的静脉。舌尖红表示有心火一般来说，舌红颜色比正常颜色深是比较常见的症状，说明你体内有热证，但舌红的位置不同，反映的问题也不同。心火的主要表现为舌尖发红，以及口干、烦躁、口疮、睡眠不佳、小便黄、大便干燥等症状。若心强，但症状较轻，临床常用导赤散；如果症状严重，可以用泻心汤，里面含有黄连、黄芩、黄柏、大黄，都有泻火的作用。010年至1010年，肝火和心火的临床表现各不相同。口疮或口干，睡不好是典型的心火；如果不仅口干，还会口苦、眼睛红等。都属于肝火的表现。舌两侧红表示肝火旺红肿在舌前半部，伴有咳嗽、口干、口干、咽干等。一般属于肺火。泻白散主要用于清肺火。此外，由于肺和大肠表里不一，许多肺热患者大便不畅。因此，在治疗中，既要清肺散热，又要胃通气。可以将白茅根15克、芦根15克、大白萝卜50克切成块煲汤，是很好的清热菜。舌红咳嗽有肺火胃热的时候，整个舌头都是红色的，有时候舌头是红色的，上面还涂着黄色，会遮住红色，所以要特别注意。胃火过旺的人通常表现出胃痛、口臭、口苦等症状，总想喝水，尤其是冷水。这时候建议试试清胃热的药。舌红苔黄且口臭是胃火，以上情况都属于实热证，常呈红色，外覆黄色皮毛。舌红少苔或无苔，为虚热证。舌红少苔可能是肾火舌正常颜色为淡红色，异常“淡舌”症状为舌质淡白，颜色不多。临床上，舌淡表示气血不足，最常见的是脾气虚。

舌头发白多属脾虚-吃辣椒不上火的妙招吃辛辣的食物，粗粮是最好的主食，因为它富含膳食纤维，可以预防胃燥热引起的便秘。玉米或红薯是不错的选择。另外薏米也可以晒干，和百合一起煮效果更明显。主食选粗粮中医协会医学博士表示，辣椒是让人生气的原因。如果搭配一些凉性食物，可以起到“中和”和清热去火的作用。如鸭肉、鱼虾、苦瓜、丝瓜、黄瓜、百合、绿叶蔬菜等。能清热生津，滋阴降燥，泻火解毒，尤其对胃热的人。69健康网饮食专家建议：“将辣椒在烹饪前用醋浸泡一会儿，或者在烹饪辛辣食物时加入一些醋，这样也可以缓解上火的情况。与凉性食物烹调同样，多喝水或喝汤。吃辛辣的食物很容易引起喉咙干、嘴唇干裂等症状。此时，注意加水。喝一碗青菜或西红柿鸡蛋汤，可以生津润燥。吃辛辣食物时，喝酸奶或牛奶不仅能缓解辛辣食物，还能清热。多喝汤水最后，爱吃辣的人，饭后应该多吃一些酸味水果。酸味水果中含有鞣酸、纤维素等物质，能刺激消化液的分泌，加速肠胃蠕动，帮助吃辛辣食物的人滋阴润燥。多吃苹果、梨、石榴、香蕉，或者山楂、葡萄、柚子，都有去火的作用。

餐后多吃酸味水果 过年防上火的最佳食疗妙方年底聚餐容易引起消化不良、便秘、牙龈肿胀、口臭等症状。其实都是因为胃火旺盛引起的。每天按压足背第二、三跖骨关节前的内庭穴，往往有很好的清胃热散结作用。也可以在中药房买一些竹叶泡茶，每次只需3~5克，对缓解胃火有很大的作用。每天生吃青白萝卜对缓解便秘有很好的效果。大便过去，胃火自然消失。去胃火—按按内庭除口臭

今年北方第一场冬雪还没下，天气干燥，雾霾频繁，最容易引起剧烈的肺火，导致咽干咽痛、热咳、痰中带血等不适。百合具有很好的清热去火、润肺止咳的功效。肺火旺盛的人可以每天多吃。有很多种吃法。百合粥、蒸百合、芹菜百合等都是不错的选择。血糖正常的人也可以加一些冰糖，更好的润肺。当人们在2010-2010年底买不到票或在路上遇到堵车时，往往会焦虑、发脾气，出现头晕、头痛、口干等症状，多为肝火旺盛所致。不要低估喝菊花茶最常见的习惯。这个时候喝菊花茶很讲究。享受茶香不仅是一件优雅的事情，还可以祛风清热。菊花具有祛风清热、清肝明目、解毒消炎等功能。浸泡时也可以适当加入一些绿茶或蜂蜜，效果会更好。另外，要多吃绿叶蔬菜和新鲜水果，这样也能让灭火变得容易。