吃柚子的好处和注意事项

柚子是中国南方特有的水果，尤其是产自福建和广西的柚子。柚子成熟后香气浓郁，肉质细嫩，酸甜可口。它是冬天人们最喜欢的水果。不仅营养丰富，还能预防高血脂，减肥养颜。不过，柚子虽然好吃，但有些事情还是要注意的，否则会对人体健康有害。现在我会让你知道一些关于柚子的事情。

吃柚子的好处 1.预防肾炎和高血压，平时多吃水果。柚子能吸收丰富的微量元素钾，而且含量特别低。人体吸收这种微量元素后，可以促进钠盐的代谢，防止血压升高，改善肾功能，对现代人类高发的高血压、肾炎有明显的预防作用。2.预防高血糖和肥胖葡萄柚含有一些类似天然胰岛素的成分，可以维持体内血糖的平衡，防止血糖上升。此外，柚子含有丰富的天然美丽成分，可以加速体内脂肪的分解代谢，防止血脂升高，预防肥胖。

3.增强体质人们平时多吃柚子，可以吸收丰富的营养，不仅有天然的果胶，还有一些叶酸和各种维生素、糖类，可以促进身体发育，加速身体代谢，提高身体素质。另外，孕妇在生活中特别适合吃柚子。它们吸收了丰富的叶酸后，对腹中胎儿的发育大有裨益。吃柚子的注意事项柚子味道诱人，营养丰富，但人们平时吃柚子时要特别注意它的凉性。那些气虚体质的人不能吃柚子，柚子也有一定的润肠作用，经常腹泻或便溏的人不能吃柚子，否则会加重身体的不良症状，对人体健康有害。