柠檬水的功效和副作用

将新鲜柠檬切片，浸泡在水中，这是吃这种水果的常见方式。而且，这种吃法在生活中特别受欢迎。有些人几乎每天都把柠檬片泡在水里。据说可以提高身体的抗病能力，美白肌肤。那么柠檬水有什么作用呢？人经常喝会有副作用吗？

柠檬水的功效 1.排毒美容是柠檬水的重要功能之一。水本身可以加速新陈代谢，促进内毒素排出。柠檬片冲泡的柠檬水富含维生素C，还能清除血液中积累的毒素，抑制色素沉积。平时人们经常喝柠檬水，不仅可以排毒，还可以美白滋养皮肤。2.保持酸碱平衡柠檬水是一种酸性饮料，但它是一种碱性食物。进入人体后，能促进人体内酸性物质的代谢，维持人体内环境的酸碱平衡，消除人体内的病原体，预防多种疾病。

3.促进消化平时多喝柠檬水也能提高人体的消化能力。它吃起来酸酸的，对人的胃有一定的刺激作用，可以加速胃酸的分泌，使人们吃的食物更容易消化吸收。此外，柠檬水还有很强的解酒作用。通常情况下，人们在喝完之后会喝一杯柠檬水，这样可以加速酒精在体内的分解，并迅速排出体外。人们喝酒后头晕恶心等症状也会得到缓解。柠檬水的副作用平时喝点柠檬水对身体没有副作用，但不宜过量饮用。如果喝太多柠檬水，会导致胃酸分泌过多，从而损伤脾胃。严重时会诱发胃痛。此外，人们应尽量不要空腹喝柠檬水，否则也会对胃造成一定的伤害，从而引起腹痛和腹泻的高发。